Серед кращих продуктів для жінок віком 40 років і старше лікар-дієтолог виділила в першу чергу ті, що допомагають заповнити запаси гормону естрогену.
У своєму Instagram-акаунті лікарка порекомендувала жінкам старше 40 років включати в раціон продукти, що сприяють зниженню ваги і поліпшенню самопочуття в цілому. Медикиня пояснила, що в цьому віці жіночий організм починає інтенсивніше втрачати естроген – гормон, важливий для активних обмінних процесів, емоційної стійкості. Зниження його концентрації веде до характерних проблем – збільшення ваги, швидкої стомлюваності, дратівливості.