U-News » Шоу-біз » Співачка Руслана зізналася, як підтримує спортивну фігуру і відмінне самопочуття
Всі новини

Співачка Руслана зізналася, як підтримує спортивну фігуру і відмінне самопочуття

Співачка Руслана Лижичко поділилася секретами, як підтримує форму і відмінне самопочуття.

51-річна артистка регулярно займається бігом і загартовується в домашніх умовах, розповіла Руслана в інтерв’ю Люкс ФМ.

Зранку вона встає і обливається на вулиці холодною водою з температурою 4-6 градусів, після обливання робить розтирання і масажі.

Потім вона 20 кілометрів пробігає по лісу, після пробіжки знову обливається і йде з гантелями по 2,5 кг в руках і на ногах танцює і співає. Потім вона двічі міняє гантелі — на 7,5 і 5 кг, всього таким чином займається дві години.

«Ввечері, годин після 7−8 я починаю пити чорний чай з молоком. Дуже люблю вівсяне молоко. А вже після того я обов’язково мушу зробити такий напій гарячий з томатів. І потім я може з’їм якийсь салатик і чай з медом. І все. І так кожен день», — розповіла співачка.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
33 778
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 115
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 163
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 926
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 735
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 064
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 468
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 590
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 236
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 609
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 585
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 424
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
11 333
Підживлення для чорної смородини, яке коштує копійки
0
Як залучити до городу корисних дощових черв’яків: дієвий спосіб
0
Дорофєєва показала полуничку в коротких шортах на Кіпрі
0
Як навчитися говорити “ні” і відмежуватися від “токсичних людей”
0
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...