Якщо вам важко вранці прокидатися, весь день почуваєте себе знесиленими і буквально засинаєте находу, у вас поганий настрій, важко зосередитися на завданнях – це, як правило, наслідки недостатнього сну.
Але що може означати, якщо при цьому спите по 7-9 годин – стільки, як лікар прописав, хіба що періодично просинаєтесь? Ймовірно, ви страждаєте на апное.
Апное уві сні – це короткочасні зупинки дихання, пише Еxpress.co.
Вони виникають, якщо дихальні шляхи стають занадто вузькими.
Захворювання пов’язують із сном на спині, надлишковою вагою, специфічною структурою шиї (вона широка і коротка), викривленням носової перегородки.
Воно не тільки викликає сонливість, яка впродовж дня погіршує концентрацію уваги, здатність до навчання і працездатність.
Апное може мати дуже серйозні наслідки для здоров’я: провокує депресію, гіпертонію, діабет 2 типу, підвищений ризик інсульту.
Проблема в тому, що людина рідко усвідомлює, що саме з нею відбувається, оскільки не здатна контролювати ситуацію під час сну. Але це може зробити той, хто в цей момент знаходиться поряд.
Партнера може насторожити гучне хропіння, дивні звуки (хрипіння або задишка). А головне – короткочасні зупинки дихання, під час яких здається, що людина померла.
Експерти радять не зволікати з візитом до лікаря. І бажано зробити це удвох, щоб ваш партнер міг детально розповісти фахівцю про симптоми.