U-News » Здоров'я » Підвищена сонливість може говорити про проблеми із душевним здоров’ям
Всі новини

Підвищена сонливість може говорити про проблеми із душевним здоров’ям

Якщо довгий сон не дає людині відчуття відпочинку, то це може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям.

Потреба організму уві сні може визначатися індивідуальними особливостями і змінюватись в залежності від віку, наявності хвороб та стресу, рівня фізичної активності. Експерти зазвичай рекомендують, щоб студенти спали близько 9 години на добу, підлітки – від 8 до 10 години. Дорослим людям потрібний сон тривалістю 7-8 годин.

«Якщо ви спите більше дев’ятої години на добу і не відчуваєте себе відпочиваючим, це може означати серйозну проблему зі здоров’ям», – заявила сомнолог Мішель Дреруп із Центру розладів сну при Клівлендській клініці.

Фахівець розповіла, що підвищена сонливість може говорити про такі порушення.

Розлади психіки. Пересип є одним із характерних симптомів депресії, він спостерігається у 15 відсотків людей із цим захворюванням.

Порушення сну. Апное уві сні, при якому відбуваються зупинки дихання, що повторюються, є частою причиною пересипання. Люди з нарколепсією, яким властиво раптово засинати, теж можуть відчувати надмірну денну сонливість та фрагментарний нічний сон.

Незбалансоване харчування. Якщо раціон не забезпечує потрібну організму кількість вітамінів групи В, це також сприяє підвищеній сонливості.

Інше. Причиною потреби людини у більшій кількості сну може бути прийом ліків, а також зловживання психоактивними речовинами, зокрема алкоголем.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 153
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 606
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 093
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 534
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
25 376
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 397
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 095
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 332
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 507
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 719
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 644
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 842
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 737
Шість ранніх сортів редиски, які потрібно посадити цієї весни
0
Причини, через які кип’ячена вода гірша за фільтровану, назвали вчені
0
Зірка "МастерШеф" потрапила до психіатричної лікарні і заявила, що її намагалися вбити
0
У мережі активно завірусилися кумедні кадри Трампа із сином Маска
0
Для чого смажити господарське мило на сковороді
0
Що посадити біля винограду, щоб ягоди були солодкі і великі
0
Чому не можна позичати гроші у свято: подбайте про фінансове благополуччя
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким потрібно постійно бути в курсі всіх подій
0
У РФ показали відео з випробувань нової артилерійської установки "Гіацинт-К"
0
Даша Астаф’єва оголила ніжки у вінтажному вбранні й збурила прихильників
0
Три зовнішніх ознаки, за якими можна визначити тиск, який піднявся
0
Чим потрібно посипати баклажани, щоб вони виросли неймовірно великими
0
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...