Зізнайтеся чесно, як часто ви тривожитеся про своє майбутнє і малюєте в голові похмурі картинки про те, що все буде дуже погано? Якщо це так, то вам треба терміново щось міняти, оскільки ви перестали жити в сьогоденні та почали боятися майбутнього. Ви тягнете за собою тягар минулого і страждаєте від того, що ще не відбулося, і, швидше за все, так і не відбудеться.
Подивіться на ці причини занепокоєння про майбутнє (якого ще немає!) і подумайте, наскільки це вам притаманне.
Ви проєктуєте минулі помилки на майбутнє
Можна сказати, що ви самі складаєте собі прогнози, щоб впоратися зі своїм страхом змін. Ви впевнені в тому, що занепокоєння захистить вас від гіпотетичних невдач в майбутньому. На вашу думку, вони вам гарантовані. Ви вважаєте, що ваша особиста історія минулого може повторитися знову.
Ви боїтеся того, що скажуть інші
І не хочете реалізовувати свій потенціал на власних умовах. Ви вважаєте, що безпечне майбутнє тягне за собою схвалення від оточуючих і не суперечить звичайним нормам. Однак, конфліктуючі бажання від вашого уявного «я» і вашого істинного «я» змушують вас боятися майбутнього. Вони заганяють вас в стан виснажливої тривоги та занепокоєння про те, що ви дійсно хочете робити, і про те, що ви повинні робити відповідно до вимог соціуму.
Ви все ще відчуваєте жаль
Ви розмірковуєте над важливими життєвими рішеннями, які ви приймали в минулому. Це може включати в себе вибір неправильного кар’єрного шляху, вплив інших людей, токсичні стосунки або невміння керувати своїми грошима. Ви вірите, що ніколи не зможете виправити якусь помилку. Ви впевнені, що в майбутньому все буде тільки гірше, адже вважаєте, що зараз пізно щось міняти. І цей страх змушує вас боятися майбутнього.
Ви не створили робочу систему, яка підходить тільки вам
Ви відчуваєте провину за те, що не добилися результатів, оскільки намагалися скопіювати чиюсь робочу систему, яка не підходить вам. Дивлячись на показники продуктивності інших людей, ви відчуваєте себе невпевнено. Вони здаються вам більш забезпеченими, більш улюбленими та успішними, ніж ви. Ви звинувачуєте себе за те, що недостатньо добре працюєте і заробляєте мало грошей. Оскільки ви захоплені власною провиною, то вважаєте, що ваше майбутнє буде невдалим.
Ви починаєте боятися майбутнього, і вірите, що завжди будете турбуватися про кожну дрібницю, яку ви робите неправильно, на відміну від тих, хто, як вам здається, навпаки, все робить правильно.
У вас «мислення невдахи»
Ви впевнені, що світле і безпечне майбутнє чекає тільки на дітей з багатих і впливових родин. Або ж людини-генія з вродженими талантами, яких нібито зовсім немає у вас. Ви робите жалюгідні спроби поліпшити себе та одночасно дозволяєте невпевненості й страху направляти та керувати вами.
Ви знаєте, чого хочете, але все відкладаєте на завтра
Наприклад, ви відтягуєте час внесення змін у своє життя і дій у цьому напрямку. Чому? Тому що занадто боїтеся втратити те, що у вас вже є. Ви абсолютно не вірите, що зможете прокласти свій власний успішний й унікальний шлях у житті. Невпевненість веде до того, що ви починаєте боятися майбутнього.
Ваші прогнози для власного майбутнього хибні
Вони засновані на статистиці людей, які втрачають роботу і мають забагато боргів. Дивлячись на таких людей, ви вважаєте, що невдача неминуча і для вас. Це перешкоджає вам почати займатися особистим зростанням і виробити в себе внутрішній спокій. Ви зосереджуєтесь на боротьбі за короткострокове виживання і намагаєтеся уникнути болю. Але, як це не парадоксально, ви все одно відчуваєте біль, викликаний постійною тривогою.
Ви не проводите досить часу в сьогоденні
Якщо ви озираєтеся в минуле та аналізуєте, це спотворює ваше сприйняття майбутнього. Ви витрачаєте більше часу на роздуми про те, що пішло і може піти не так. Натомість ви могли б діяти зараз, поставити собі мету і покращувати своє життя. Ви боїтеся подолати свої обмеження в мисленні, зовнішні обставини та страхи, які вас контролюють. А насправді негативізм може привести вас не до здорового аналізу, а до того, що ви почнете боятися майбутнього.