У мілленіалів що не заняття — модний тренд. Вранці — тости з авокадо, в обід — кава у затишному кафе з важливими колегами, вечеря тільки після відвідування виставки. Але одна з головних традицій, до якої прагне більшість сучасних дівчат — можливість працювати, не будучи прив’язаними до одного місця.
Але щоб вам не ставало сумно і самотньо у власній квартирі, має сенс завести кілька корисних традицій і дотримуватися їх регулярно. Ми зібрали кілька лайфхаків, за допомогою яких ви зможете підвищити якість життя при віддаленій роботі.
Демонстрація своєї роботи
Якщо ви проводите більшу частину часу вдома, вам може здатися, що вам абсолютно нічого опублікувати в соцмережах. Але нещодавно в Instagram з’явився новий мотивуючий тренд: публікувати свій список справ на день сториз, з відмітками як багато ви вже зробили.
Це допоможе вам нести відповідальність за ті завдання, що стоять перед вами, позбутися від прокрастинації і навіть навчитися ставити досяжні цілі. Крім того, ваші шанувальники можуть вам підказати кілька рішень поточних проблем, не кажучи вже про те, що відкрита розмова про те, з чим ви боретеся, дозволяє налагоджувати контакт з оточуючими.
Ви також можете опублікувати кілька чернеток та проєктів, які не є конфіденційною інформацією вашої компанії, щоб близькі вам люди почали трохи краще розуміти, чим ви займаєтеся.
Різноманітні сніданки
Одна з головних переваг роботи з дому — можливість готувати собі корисну їжу, а не харчуватися в їдальнях або принесеними холодними бутербродами. Із-за того що ви не витрачаєте час на дорогу, ви можете витратити трохи більше часу на те, щоб приготувати собі зелений смузі або омлет з великою кількістю інгредієнтів. Не спокушайся на те, щоб полежати в ліжку зайві пів години, гортаючи стрічки в соцмережах, а витратьте час на те, щоб повторити кілька незвичайних рецептів. Їжа, яку ви будете їсти на сніданок, створює настрій на цілий день, так що чим більше любові ви вкладете у цей процес, тим більше енергії отримаєте.
Перерва на прогулянку і розтяжку
Ваша звичка старанно працювати, особливо якщо ви знаходитеся на відстані від колективу, може нашкодити тому, як ви дбаєте про себе протягом дня. В офісі оточуючі можуть нагадати вам про те, що пора пройтися, налити собі каву і вийти на символічний перекур, навіть якщо ви не курите. Але якщо ви щосили намагаєтеся закінчити швидше важливий проєкт, в напрузі ви забудете про важливість перерви.
Встановіть на своєму телефоні таймер, який би нагадував вам, що пора потягнутися, випити трохи води і пройтися по кімнаті. Щогодини переривайте роботу хоча б на п’ять хвилин, щоб перестати дивитися в ноутбук або планшет. Використовуйте цей час не тільки на те, щоб посидіти склавши руки, але і для декількох простих вправ.
Через деякий час ви виявите, що ця традиція допомагає тобі швидше зосередитися, формулювати нові ідеї і позбутися від прокрастинації, із-за чого в цілому ви будете почувати себе менш втомленими вечорами.
Справжній вихідний
Навіть сучасним дівчатам, стурбованим про постійний розвиток, вкрай важливо дотримуватися балансу між роботою і особистим життям. Якщо ви працюєте з дому, потрібно, щоб у вас були чітко обумовлені вихідні, відпустки і навіть графік роботи протягом дня. Після того як ви закінчили завдання на сьогодні, вам варто повністю відключити повідомлення, перестати перевіряти електронну пошту і навіть подумки натиснути на «паузу» в обмірковуванні нових частин проєкту.
Якщо у вас є можливість зупинитися прямо посеред дня, виділіть собі час, в який ви не будете торкатися до телефону або комп’ютера. В цей час призначайте зустрічі з друзями, вирушайте на пілатес або шопінг.
Замовлення готової їжі
Життя надто коротке, щоб нехтувати такими задоволеннями. Якщо ви хочете відпочити на вихідних від нескінченної рутини робота-готування-прибирання, замовляйте святковий обід. Піца, роли, вегетаріанські страви — їх вартість не така висока, як вам може здатися, а от задоволення і енергії ви отримаєте досить на те, щоб зарядитися і на наступний тиждень.
Використовуйте цю традицію як спосіб відсвяткувати свої невеликі перемоги, відзначити свої зусилля і те, чого ви досягаєте кожен день, старанно працюючи і заробляючи на себе і свої бажання.