З настанням 40 років організм починає виробляти менше гормонів, які забезпечують спалювання жиру та активний обмін речовин. У зв’язку з цим дуже важливо контролювати споживання як продуктів, так й напоїв. В іншому випадку можна дуже швидко набрати зайву вагу.
Алкогольні коктейлі
Крім алкоголю, в коктейлях можуть міститься збиті вершки, лікери та сиропи, які роблять їх дуже калорійними. Після 40 років організму важко впоратися з такою кількістю калорій.
Пиво
Пиво є джерелом рослинних аналогів жіночих статевих гормонів. Вживання пінного напою під час менопаузи сприяє формуванню жирових запасів у проблемних зонах.
Кава
Кава має сечогінний ефект. Крім того, вона прискорює виведення кальцію з організму. Через дефіцит кальцію організм починає спалювати жир повільніше.
Дієтична кола
Замість цукру в дієтичній колі міститься аспартам. Імовірність розвитку метаболічного синдрому від нього в 35% вище, ніж від звичайного цукру. Цукрозамінники сукралоза та сахарин у цьому відношенні нічим від аспартаму не відрізняються.
Пакетовані соки
У магазинних соках дуже багато цукру. При цьому у них майже немає клітковини. Після 40 років регулярне вживання пакетованих соків може призвести до метаболічного синдрому.