U-News » Здоров'я » Вживання шкіри лосося: в яких випадках її можна їсти, а коли краще викинути
Всі новини

Вживання шкіри лосося: в яких випадках її можна їсти, а коли краще викинути

Лосось — це один із найпопулярніших рибних делікатесів у всьому світі. Але одним зі спірних питань, пов’язаних з ним, є можливість вживання його шкіри. Деякі люди вважають її смачним і корисним продуктом, тоді як інші одразу ж викидають її в смітник. Спробували розібратися, чи можна все-таки їсти шкіру лосося і які переваги та ризики пов’язані з цим.

Ймовірно, ви хоч раз у житті чули, що куряча шкірка шкідлива для здоров’я, навіть якщо вона покрита неймовірно апетитною хрусткою скоринкою. Зі свого боку шкірку картоплі теж заведено знімати, хоча вона наповнена поживними речовинами. А з апельсинової кірки виходить ідеальна цедра, хоча водночас шкірка дині може містити кишкову паличку.

Таким чином очевидно, що у випадку зі шкірою, кіркою і шкіркою ступінь їстівності потрібно визначати індивідуально.

Що стосується лосося, то в усьому світі він посідає верхні рядки рейтингів найулюбленіших і найуживаніших морепродуктів. То чи можна їсти його шкіру?

Дізнайтеся, звідки лосось

Перш ніж їсти шкіру лосося, експерти радять дізнатися, звідки родом ця риба.

Кажуть, що придатність шкіри лосося до вживання напряму залежить від того, яке саме місце є для вашого лосося домівкою.

Наприклад, якщо він виріс у межах рибної ферми, тоді вам слід утриматися від вживання в їжу його шкіри. Але якщо ваша риба провела роки свого життя, вільно граючись в океанських водах, ви можете сміливо ласувати всіма її частинами.

Річ у тім, що дослідження, проведене Університетом Індіани, показало, що вирощений на фермі лосось містить значно більше забруднювальних речовин (включно з відомими канцерогенами), ніж його дикі побратими. З цієї причини вагітним жінкам радять обходити стороною цю рибу.

Хоча дикий лосось є найрозумнішим вибором з погляду безпеки, все ж потрібно зробити важливе застереження: лосось, виловлений в Атлантиці, все ще може містити шкідливі токсини. Найкращий вибір — вільна риба з Тихого океану.

Тобто, якщо ви не вагітні, а ваша риба родом із тихоокеанських вод, шкіру, найімовірніше, їсти безпечно.

А чи є вагомі причини їсти шкірку, крім того факту, що вона смачна?

Чим же корисна шкіра лосося?

Так, у шкіри лосося (звісно, позбавленої канцерогенних речовин), виявляється, безліч переваг для здоров’я. У лосося, як правило, більше жиру, ніж в інших риб, оскільки вони вважають за краще мешкати в холодній воді, і більша частина цього жиру міститься в шкірі. Хоча слово “жир” зазвичай насторожує, в даному випадку це хороші жири, багаті омега-3. І шкіра також є чудовим джерелом колагену (так, це ті самі сполуки, які борються зі зморшками і в’ялістю).

До того ж, шкіра лосося містить фосфор, калій і вітамін D.

Багато експертів звертають увагу на те, як важливо приймати вітамін D, також відомий як вітамін сонячного світла. За їхніми словами, він полегшує засвоєння кальцію, контролює активність ваших клітин, зменшує запалення, допомагає вашій імунній системі та підтримує здоров’я мозку.

Очевидно, що шкіра лосося забезпечує важливі поживні переваги. Просто пам’ятайте, що перш ніж відкусити ідеально підсмажену рибу, потрібно поцікавитися місцем її походження. Ця відповідь визначить, чи є шкіра вашим другом або ворогом.


Читають Коментують
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
59 341
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
27 028
Він був ошелешений: дівчина за допомогою купальника оригінально розіграла коханого
17 013
Забудьте про них: 5 продуктів, які руйнують судини і провокують тромби
13 081
Лікарі розповіли, від яких продуктів слід відмовитись при високому холестерині
11 469
«Заливайте в баки "Орєшнік"»: у Криму зник бензин, окупанти панікують, а мережа вибухнула мемами
11 452
Кардіологи назвали симптоми тихого інфаркту
11 437
Названий ідеальний овоч для захисту від смертельних порушень серця
11 339
Онколог назвала симптоми раку в області голови та шиї, які люди часто ігнорують
11 099
Побачили померлих уві сні: психологи розкрили, що це означає насправді
11 019
Науковці виявили несподіваний вплив кави на печінку
10 284
Кардіологи назвали явні ознаки смерті, що наближається
9 857
Медики назвали популярні продукти, які небезпечні для серця
9 605
Довге бадилля у картоплі: добре це чи погано і навіщо раніше його притоптували
0
Як безпечно та ефективно позбутися плісняви на стінах і стелі в квартирі
0
«Святі каченята!»: мережу підірвав кумедний випадок з 6-річною дівчинкою, яка епічно вилаяла повітряну тривогу
0
Мережа палає: Лесю Нікітюк неочікувано атакували в коментарях, але відповідь зірки була нищівною
0
Вимивають увесь пісок та солі: 3 копійчані трав'яні напої, які врятують ваші нирки від каміння
0
Ви п'єте занадто мало: лікарі попередили про приховану причину утворення каміння в нирках
0
Тарас Цимбалюк зізнався, у чому помилився на “Холостяку” і чим його розчарувало шоу
0
Шерон Стоун зізналась, через який вчинок чоловіка розірвала багаторічний шлюб
0
Кінець таємницям: Анна Саліванчук публічно розкрила правду про стосунки з ексобранцем із Верховної Ради
0
Без прикрас: Анастасія Пустовіт озвучила головні претензії до сучасних українських фільмів та серіалів
0
Де в Європі можна сміливо пити з-під крана та набирати воду в еко-пляшки
0
Гроші на вітер та вічний жаль: лікарі назвали процедури краси, про які люди дуже часто шкодують
0
Абсурд пробив чергове дно: у РФ зліпили дитячий атракціон «Орєшнік» і миттєво зганьбилися
0
Закохатися, перебуваючи у шлюбі: чому це стається навіть у щасливих стосунках

Багатьом здається, що справжнє кохання автоматично захищає ...

Чому інтим у басейні може бути небезпечним: пояснення експертів

Інтим у воді може здаватися привабливою ідеєю, однак ...

5 прихованих причин, чому вірні дружини зраджують та раптово йдуть до інших чоловіків

Тема жіночих зрад досі оповита щільним шаром табу, міфів та ...