U-News » Здоров'я » Вживання шкіри лосося: в яких випадках її можна їсти, а коли краще викинути
Всі новини

Вживання шкіри лосося: в яких випадках її можна їсти, а коли краще викинути

Додати як бажане джерело в Google

Лосось — це один із найпопулярніших рибних делікатесів у всьому світі. Але одним зі спірних питань, пов’язаних з ним, є можливість вживання його шкіри. Деякі люди вважають її смачним і корисним продуктом, тоді як інші одразу ж викидають її в смітник. Спробували розібратися, чи можна все-таки їсти шкіру лосося і які переваги та ризики пов’язані з цим.

Ймовірно, ви хоч раз у житті чули, що куряча шкірка шкідлива для здоров’я, навіть якщо вона покрита неймовірно апетитною хрусткою скоринкою. Зі свого боку шкірку картоплі теж заведено знімати, хоча вона наповнена поживними речовинами. А з апельсинової кірки виходить ідеальна цедра, хоча водночас шкірка дині може містити кишкову паличку.

Таким чином очевидно, що у випадку зі шкірою, кіркою і шкіркою ступінь їстівності потрібно визначати індивідуально.

Що стосується лосося, то в усьому світі він посідає верхні рядки рейтингів найулюбленіших і найуживаніших морепродуктів. То чи можна їсти його шкіру?

Дізнайтеся, звідки лосось

Перш ніж їсти шкіру лосося, експерти радять дізнатися, звідки родом ця риба.

Кажуть, що придатність шкіри лосося до вживання напряму залежить від того, яке саме місце є для вашого лосося домівкою.

Наприклад, якщо він виріс у межах рибної ферми, тоді вам слід утриматися від вживання в їжу його шкіри. Але якщо ваша риба провела роки свого життя, вільно граючись в океанських водах, ви можете сміливо ласувати всіма її частинами.

Річ у тім, що дослідження, проведене Університетом Індіани, показало, що вирощений на фермі лосось містить значно більше забруднювальних речовин (включно з відомими канцерогенами), ніж його дикі побратими. З цієї причини вагітним жінкам радять обходити стороною цю рибу.

Хоча дикий лосось є найрозумнішим вибором з погляду безпеки, все ж потрібно зробити важливе застереження: лосось, виловлений в Атлантиці, все ще може містити шкідливі токсини. Найкращий вибір — вільна риба з Тихого океану.

Тобто, якщо ви не вагітні, а ваша риба родом із тихоокеанських вод, шкіру, найімовірніше, їсти безпечно.

А чи є вагомі причини їсти шкірку, крім того факту, що вона смачна?

Чим же корисна шкіра лосося?

Так, у шкіри лосося (звісно, позбавленої канцерогенних речовин), виявляється, безліч переваг для здоров’я. У лосося, як правило, більше жиру, ніж в інших риб, оскільки вони вважають за краще мешкати в холодній воді, і більша частина цього жиру міститься в шкірі. Хоча слово “жир” зазвичай насторожує, в даному випадку це хороші жири, багаті омега-3. І шкіра також є чудовим джерелом колагену (так, це ті самі сполуки, які борються зі зморшками і в’ялістю).

До того ж, шкіра лосося містить фосфор, калій і вітамін D.

Багато експертів звертають увагу на те, як важливо приймати вітамін D, також відомий як вітамін сонячного світла. За їхніми словами, він полегшує засвоєння кальцію, контролює активність ваших клітин, зменшує запалення, допомагає вашій імунній системі та підтримує здоров’я мозку.

Очевидно, що шкіра лосося забезпечує важливі поживні переваги. Просто пам’ятайте, що перш ніж відкусити ідеально підсмажену рибу, потрібно поцікавитися місцем її походження. Ця відповідь визначить, чи є шкіра вашим другом або ворогом.


Читають Коментують
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
36 054
Путін поводився дивно в літаку: мережа обговорює несподівані кадри
27 768
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
26 826
Мікрофон забули вимкнути: Лавров епічно зганьбився нецензурною лайкою на круглому столі по Україні
26 661
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
22 666
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
18 243
2 симптоми в ногах, які сигналізують про необоротну жирову хворобу печінки
16 553
TAYANNA в трусиках на дереві: пікантний збір черешні вразив фанатів
13 852
Вчені перерахували три звички, які неминуче ведуть до інсульту
12 817
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
12 433
18-річна донька Дженніфер Лопес після зміни статі здивувала появою на публіці з бородою та вусами
10 063
Медики радять кілька продуктів для спалювання жиру на животі
9 972
Медики визначили найнебезпечніший напій для серця
9 477
Як почистити ущільнювальну гумку пральної машини від плісняви: бюджетні варіанти
0
Так само небезпечна, як цигарки: вчені назвали їжу, яка викликає залежність
0
Лікарі розповіли, як можна визначити свій рівень холестерину
0
Медики пояснили, як розпізнати тромб, що утворився у венах
0
Яка категорія людей не може кинути палити - результати дослідження
0
Туристи масово розчаровуються у цих пляжах Європи: куди радять не їхати в сезон
0
Катерина Кузнєцова здивувала заявою про зарплати українських акторів під час війни
0
Що треба зробити, щоб бегонія постійно квітла: секрети догляду
0
Стася Ровінська розсекретила свою максимальну вагу і на скільки вже їй вдалося схуднути
0
Елісейський палац опублікував відео з саміту G7 під російський трек Капібара
0
Справжнє кохання без фільтрів: яке інтимне зізнання зробила Дорофєєва у день народження чоловіка
0
Ніколи не косіть траву за цієї умови: газон зіпсуєте за лічені хвилини
0
За одну ніч перетворить на решето: в Україні лютує небезпечний шкідник, який масово нищить капусту
0
Рятує у спеку: освіжаючий бразильський лимонад із трьох інгредієнтів

Бразильський лимонад, який також відомий як швейцарський ...

Лікар розповів про несподівану користь відвареної картоплі для здоровʼя

Картопля роками залишається одним із найсуперечливіших ...

Брак цього продукту сприяє ранньому старінню у жінок

Брак навіть одного продукту в раціоні жінок може посприяти ...