Що робити, якщо кохання розпалося, як повернутися до життя, знову закохатися, щоб було як у пісні: “Ще трохи почекаю і все спочатку почну”? Ми пропонуємо топ-5 практичних порад, як пережити біль від розриву відносин.
Дозвольте собі сумувати та плакати
Не хитруйте, не кажіть, що вам не боляче, що ви не переживаєте. Навіть якщо ініціатором розриву стали ви, все одно сумно і погано від усвідомлення втрати. Ви більше не будете колишньою — закоханою саме у нього і щасливою від цього. Почуття, які ви мали тривалий час, не повторяться. Надії, які ви мали, не виправдалися. Пішло те, що було дорогим, і цього більше не буде. Дозвольте собі сумувати і плакати про втрачене. Не соромтеся своїх почуттів, не приховуйте сліз — вони принесуть полегшення.
Дозвольте собі злитися
У розриві відносин винні обидва, але зараз ви думаєте, що “все через нього”: говорив не так, квіти дарував не ті, до магазинів не ходив, компліментами не обсипав, поличку обіцяв повісити, але так і не зробив. Звичайно, у тривалих відносинах претензій одне до одного накопичується багато, образи не завжди озвучуються. Зараз саме час випустити їх. Візьміть аркуш паперу і напишіть своєму колишньому партнеру лист. Нехай у ньому будуть слова, які ви так і не зважилися сказати йому у обличчя. Нехай послання буде довгим і, можливо, не дуже впорядкованим, це зараз не важливо, важливі ваші почуття. Запечатайте лист у гарний конверт і… піднесіть до полум’я свічки. Попіл можна викинути у відро для сміття, змити в унітаз, винести на вулицю і закопати під деревом. Ви не повірите, але після цього трохи містичного ритуалу дихати стане легше.
Якщо лист не допоміг, придбайте боксерську грушу і повісьте її у передпокої. На грушу наклейте фото колишнього і одну годину на день лупцюйте його. Так і злість зможете вивільнити, і фігуру підкачаєте.
Висловіть свої почуття
Дивно, але поети свої найзмістовніші вірші писали, страждаючи через нерозділене або втрачене кохання. Щоб не впасти у депресію, знайдіть спосіб висловити свої почуття: малюйте олівцями або фарбами, грайте на музичних інструментах, складайте розповіді або анекдоти, займайтеся спортом. Розмовляйте про те, що відчуваєте. Можна піти до психолога або зателефонувати подрузі — кращому експерту з любовних питань. Але навіть якщо вашим співрозмовником буде собака або кішка, вам все одно стане легше. Адже зараз головне — не замкнутися у собі.
Знайдіть собі нову справу
Мине якийсь час, і ви почнете згадувати свого колишнього з теплотою та ноткою суму. З цього часу відкриється нова сторінка вашого особистого життя. Але не варто кидатися у інші відносини, зараз важливо зрозуміти, яку людину ви хочете бачити поруч, з ким вам буде комфортно і надійно. У цей період добре почати робити те, чим ви ніколи не займалися: піти до балетної студії або театрального гуртка для дорослих, записатися на мовні курси, стати волонтером або завести собі собаку (кішку, папугу, морську свинку та ін.). Варіантів безліч, головне — не сидіти вдома, а жити, діяти, рухатися вперед, розвиватися.
Почніть любити себе
Балуйте себе, знову навчіться отримувати задоволення від життя: купіть гарний одяг, підіть на концерт, погуляйте містом, запишіться на масаж або у косметичний салон, влаштуйте собі фотосесію. Дивіться улюблені фільми і серіали, читайте книги, які давно припадають пилом на полиці. Зайдіть до найближчої кондитерської і купіть собі тістечко. Змініть стиль: були білявкою — перефарбуйтеся у брюнетку або шатенку. А, можливо, знайдете час і вирушите у подорож, про яку довго мріяли?
І не думайте про те, що “потрібно з кимось познайомитися”, “час вже одружитися”. Для усього є свій час.