Вважається, що близько 80% людей хоча б раз у житті стикаються з болем у спині. Хоча причини зазвичай не є серйозними, науковці припускають: цей поширений дискомфорт може бути пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку інших хвороб.
Дослідники з Університету технологій у Сіднеї проаналізували дані майже 90 тисяч людей, щоб з’ясувати, чи може біль у спині бути показником серйозніших проблем зі здоров’ям. Інформацію взяли з Національного опитування здоров’я Бразилії за 2019 рік, і приблизно кожен п’ятий респондент повідомив про хронічний біль у спині.
Хоча зв’язок «причина-наслідок» ще потрібно підтвердити, науковці виявили, що у людей із хронічним болем у спині значно частіше діагностують різні захворювання.
Найпоширенішими виявилися:
- артрит,
- депресія,
- серцево-судинні хвороби.
Також частіше зустрічалися діабет, астма, рак та захворювання легень.
Автор дослідження доцент Рафаель Замбеллі Пінто пояснив:
«Потрібно більше досліджень, аби зрозуміти зв’язок між болем у спині та іншими неінфекційними захворюваннями. Але вони часто мають спільні чинники ризику: малорухливість, ожиріння, стрес і проблеми зі сном.
Коли кілька станів поєднуються, це суттєво ускладнює життя. Наприклад, дорослі, які мають і біль у спині, і артрит, удвічі частіше повідомляють про серйозні обмеження у щоденній активності».
Лікар наголосив: медики мають лікувати не лише сам біль, а й брати до уваги інші проблеми, які впливають на здоров’я та якість життя пацієнтів.
Як полегшити біль у спині вдома
NHS радить, що біль у спині — дуже поширене явище, і зазвичай він минає за кілька тижнів. Допомогти можуть прості заходи:
- прикласти холодний компрес (лід чи заморожені овочі, загорнуті в рушник), щоб зменшити набряк і біль;
- використати грілку або теплу грілку для зняття скутості та спазмів м’язів;
- робити легкі вправи та розтяжку для спини;
- залишатися активним і продовжувати щоденні справи;
- приймати протизапальні препарати (наприклад, ібупрофен).
Парацетамол окремо зазвичай неефективний, але може допомогти у поєднанні з іншими ліками.
Якщо ж біль сильний, довго не минає чи заважає повсякденному життю — потрібно обов’язково звернутися до сімейного лікаря.