Наталія Могилевська у свої 50 виглядає просто розкішно, і це не магія, а результат залізної витримки.
Співачка, яка за останній рік кардинально змінилася, нарешті вирішила бути відвертою з тобою та розповіла, як їй вдалося "танути" на очах.
Приготуйся, адже деякі її правила харчування можуть здатися справжнім викликом!
Ранок без сніданку, але з детоксом
Перше, що тебе здивує – Наталія взагалі не снідає. Її день починається не з омлету чи каші, а з особливого ритуалу, який запускає організм. Співачка робить ставку на чистоту зсередини.
"Ви часто запитували, як підтримую таку форму, тож ділюсь із вами своїми секретами. Головне для мене: два прийоми їжі на день, багато овочів, потужний ранковий детокс. Ранок починаю з теплої води, ложки олії холодного віджиму, розторопші. Перший прийом їжі – зазвичай о 13:00. Його основа – це овочі".
Що в тарілці у зірки
Раціон Могилевської максимально "зелений". Перший раз вона їсть лише в обід. У меню переважають овочеві рагу, свіжа зелень та незвичні поєднання, як-от натертий сирий буряк із майонезом із кеш’ю. Для енергії артистка додає гречку або шматочок червоної риби.
Друга трапеза відбувається досить рано – між 16:00 та 17:00. Тут у хід йде тушкована капуста, сочевичний суп із кінзою та домашні заготовки.
Секретна "зброя" раз на тиждень
Але найбільш екстремальним виглядає її метод щотижневого очищення. Раз на сім днів Наталія переходить на режим "одного вікна" і замінює вечірню трапезу аптечним засобом:
Один раз на тиждень я роблю одноразове харчування, а замість вечері випиваю рицинову олію.
Схоже, така дисципліна – це і є той самий ключ до її неймовірного перетворення. Тепер ти знаєш, на що готова піти легенда сцени заради ідеального відображення у дзеркалі.