Недосипання разом із постійною напругою може суттєво підвищити ризики для здоров’я. Дослідники встановили, для кого брак сну становить найбільшу загрозу.
Про це повідомляє i.ua.
Фахівці провели довготривале спостереження за людьми віком від 25 до 65 років. Дослідження тривало майже 18 років.
У межах експерименту близько двох тисяч учасників мали підвищений артеріальний тиск.
Науковці з’ясували, що сама по собі гіпертонія вже створює серйозне навантаження на організм. Але якщо людина постійно не висипається та живе у стані стресу, ризики зростають у рази.
Результати показали, що люди з гіпертонією, які систематично сплять недостатньо, у три рази частіше стикаються із серцевими захворюваннями.
Дослідники окремо наголосили на ролі стресу, особливо того, що пов’язаний із роботою.
Йдеться про ситуації, коли на людину покладено високу відповідальність, але вона не має можливості впливати на рішення.
Саме така комбінація — тиск, нервове виснаження та нестача сну — створює найнебезпечніший сценарій для серця.