Нд, 06 квітня 2025
U-News » press release » 9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах
Всі новини

9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах

9 самых распространенных ошибок, совершаемых во время катания на роликах
Во время катания ошибки на роликовых коньках, допускаемые многими новичками, очень часто не только препятствуют качественной учебе, но и приводят к травматическим последствиям. Как и любая спортивная дисциплина, катание на роликах предполагает терпеливую учебу, зачастую, с учетом ошибок, совершенных лично. Между тем, многие новички ошибаются просто «классически». Ниже перечислены ошибки, которых не рекомендуется повторять, и тогда прогулка на роликовых коньках станет безопасной и эффективной. Для того чтобы купить роликовые коньки можете перейти по ссылке.

Стремление отталкиваться назад
Наиболее действенным при катании на роликах является отталкивание боком — именно так легче всего разогнаться. Но, в коем случае, не надо отталкиваться назад. Иными словами, во время поступательного движения вперед ноги нужно держать друг другу под углом в 45°, образовывая букву V.

Колени врозь
Опытные роллеры по этому признаку очень легко узнают новичка. Колени нужно держать на незначительном расстоянии друг от друга. Каждый раз, отталкиваясь одной ногой желательно, как можно быстрее, подтягивать их поближе. Так значительно повышается устойчивость и снижается вероятность падения.

Взгляд вниз
Еще одна ошибка начинающих роллеров, продиктованная страхом перед падением. Желание контролировать ситуацию заставляет их смотреть не вперед, а себе под ноги. На самом деле, это неправильно — в случае, если поверхность дороги ровная, желательно смотреть перед собой, чтобы снизить вероятность наезда на переход на пешехода или другого роллера. Глядя перед собой, намного легче сохранять равновесие и контролировать перемещения центра тяжести.

Игнорирование необходимости сгибать ноги в коленях
По аналогии с прыжками с парашютом, катание на роликах предполагает легкое сгибание ног. Таким способом улучшается стабильность, повышается амортизация и облегчается осуществление маневров. А еще — в случае потери равновесия так намного легче избежать падения.

Избыточная активность бедрами и наклон туловища
Слишком интенсивное виляние бедрами и наклоны корпуса из стороны в сторону или вперед-вспять также можно считать серьезной ошибкой. Подобная активность снижает шансы на удержание равновесия и значительно повышает риск падения.
Неправильный выбор роликов — они слишком большие или чрезмерно маленькие
Выбранные должным образом роликовые коньки должны свободно сидеть на ноге, оставляя небольшой зазор в пальцах. Стоит сознавать, что в процессе катания нога может слегка отекать, поэтому выбор ботинка по размеру не совсем уместен. Кроме того, недостаточно прочные застежки на ботинках в районе лодыжки могут стать причиной тяжелой травмы ноги во время падения.

Катание на неровной дороге
Роликовые коньки не предназначены для передвижения на пересеченной местности. Идеальными покрытиями для них считаются бетон и асфальт. Кататься на роликах в неподготовленных и не предназначенных для этого местах, означает повышать риск личного травматизма.

Езда без защитных приспособлений
В процессе обучения езде на роликах, вероятность частых падений не просто высока, а поистине огромна. Даже небольшая потеря равновесия способна стать причиной незапланированного приземления, при котором можно повредить локоть, колено, руку или удариться головой. Именно поэтому очень важно приобрести правильные защитные средства и постоянно ими пользоваться. В полный комплект защиты входят наколенники, налокотники, щитки на запястье и шлем. Игнорирование использования всех этих средств по-настоящему безответственно и, как правило, приводит к серьезным травмам.

Незнание правил дорожного передвижения
Пешеход, вставший на ролики, не перестает оставаться пешеходом и, соответственно, на него распространяются все существующие правила дорожного передвижения. Тут важно осознавать, что скорость перемещения такого пешехода значительно возрастает. А это значит, что времени на уклонение от приближающегося транспортного средства остается намного меньше. Залогом безопасности в таком случае является знание правил дорожного передвижения и неукоснительное их соблюдение. Ну и, конечно же, внимательность. Также, если вам нужны другие товары для езды на роликах и не только, то можете воспользоваться услугами компании «Ролики».
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
32 007
Принизили, зарахувавши Козловського в бригаду НГУ: Кондратюк розповів про ганьбу зі співаком
23 097
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
22 435
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
19 777
Жінка несподівано почала роздягатися в аеропорту перед посадкою в літак
17 396
60-річний мер надіслав відео своєї мастурбації не туди, куди планував: подробиці курйозу
14 858
Частину пенсіонерів звільнили від сплати за комунальні послуги: кого це стосується
14 841
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 390
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
12 966
Медики назвали найпотужніший природний антибіотик
11 801
Названо три знаки зодіаку, які мають найсильнішу інтуїцію: вони знають багато чого
11 350
Схоже на "Титанік": пасажири круїзного лайнера показали 12-метрові хвилі
11 291
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
10 701
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Комунальники зробили дивну розмітку для боротьби з порушниками дорожнього руху
0
Шість чоловічих комплексів, на які жінки не звертають уваги
0
Свіжовичавлені соки наближають до смерті так само швидко, як газована вода
0
Чому потрібно перестати бути рятувальником всіх навколо і почати помічати себе в житті
0
Померла зірка фільму "За двома зайцями" Таїсія Литвиненко
0
Що треба знати про держак лопати: буде корисно кожному господарю
0
Колишній чоловік Ірини Білик показав їхнє фото з молодості та публічно звернувся до неї
0
Нешкідливі на перший погляд симптоми, які вказують на смертельні патології
0
Гороскоп на 7 квітня для всіх знаків зодіаку: день, коли можна знайти відповіді на багато важливих запитань
0
Комунальники попередили: показники лічильників не прийматимуться без виконання обовʼязкової умови
0
Олена Тополя розповіла, як її "кинули" на 450 тисяч доларів після участі в Євробаченні
0
Матір залишила телефон без нагляду і лише через місяці дізналася, що накоїли діти
0
Кілька ознак, які викажуть, що партнерові потрібні від вас лише інтимні стосунки

Здається, що ось, нарешті, він знайдений — “той самий” ...

Які помилки матерів у вихованні хлопчиків є найбільш критичними і поширеними

Помилки виховання синів, які часто допускають матері, ...

УЗД молочних залоз: сучасний метод діагностики в центрах СДС

  Що таке УЗД молочних залоз і навіщо воно ...