U-News » Здоров'я » Не кальций: что нужно для здоровых и крепких костей
Всі новини

Не кальций: что нужно для здоровых и крепких костей

Ученые провели исследование и выяснили, что для укрепления костной ткани организм нужно обеспечивать не кальцием, как считают многие, а таким макроэлементом как магний. С чем это связано?

Эксперты выяснили, что многие люди, помимо продуктов питания, получают кальций из специальных добавок. Но повышенный уровень этого элемента может спровоцировать сердечные проблемы, в частности приступ. Ученые говорят, что избыток кальций напрямую связан с камнями в почках и другими заболеваниями. Но если кальций получать только из пищевых источников, он будет иметь более благоприятный эффект.

Вместе с этим, доктор Абрамс благодаря исследованию выяснил, что очень хорошее влияние на костную систему человека оказывает магний. Этот макроэлемент увеличивает прирост минералов в костях, а это очень важно для детей и людей в пожилом возрасте, потому что они наибольше подвержены повышенному риску переломов костей. Найти магний можно в таких продуктах, как авокадо, темный шоколад, бобовых, орехах и других.

Ученые отмечают, что кальций важен для костей, но магний ему не уступает, так что важно обогащать организм различными витаминами и минералами.

Комментарии:

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
31 001
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 586
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 186
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 400
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
19 395
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 039
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 474
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 403
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 124
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
8 896
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 508
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
7 946
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
7 751
Порушити роботу “головного органу довголіття” здатні улюблені багатьма продукти
0
Чоловік провчив поліцейського, який зайняв стоянку для людей з інвалідністю
0
Десять гібридних автомобілів, які приємно водити
0
Анастасія Цимбалару в корсеті та колготках показала, якою хоче себе запам’ятати
0
Скільки води потрібно деревам для вологозарядного поливу восени
0
Як безпечно очистити машину від снігу та не зіпсувати її: поради для водіїв
0
Три безпрограшні поради, як позбутися клопів раз і назавжди
0
Російські КАБи летітимуть ще далі: речник Сил оборони Півдня попередив, яке місто у небезпеці
0
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
0
Навіть застарілий наліт зникне з унітазу просто на очах: залийте всередину популярний напій
0
Олександра Заріцька похизувалася, на скільки кілограмів схудла
0
Десять електричних кросоверів, здатних обігнати Porsche 911
0
Надійні американські кросовери та позашляховики з пробігом: ТОП-10 п’ятирічних моделей
0
Відновлювальна сироватка на основі ноні від Korea Cosmetic: енергія природи для вашої шкіри

  Сучасний догляд за шкірою все частіше звертається до ...

Кілька переваг шлюбу, у якому дружина старша за чоловіка

Коли мова йде про вікову різницю у шлюбі, ми насамперед ...

Чоловік, який схуд на 41 кілограм за чотири місяці розкрив секрет свого успіху

Проблеми з тиском і поганий емоційний стан змотивували ...