Заложенность носа вызывает сильный дискомфорт, мешая нормально дышать, есть и спать. Чтобы полностью избавиться от заложенности носа, особенно если она вызвана гриппом или другим инфекционным заболеванием, необходимо обратиться к врачу.
Но облегчить состояние могут несколько простых и эффективных средств, которые доступны каждому.
Увлажнение воздуха
Временно снять заложенность носа может простое увлажнение воздуха. Если дома нет специального увлажнителя, включите в ванной комнате горячую воду, немного посидите и подышите носом. Влага в воздухе снимет раздражение в носовых пазухах и облегчит дыхание.
Противоотечные средства
Заложенность носа обычно возникает из-за отека слизистой, который могут снять сосудосуживающие средства от насморка. В аптеках они продаются без рецепта, однако у некоторых есть противопоказания, да и использовать подобные препараты нужно строго по инструкции. Поэтому перед применением сосудосуживающих капель лучше проконсультироваться с врачом.
Антигистаминные препараты
Нередко причиной заложенности становится аллергия. Если у вас есть склонность к аллергии, и вы уверены, что заложенность носа появилась из-за чрезмерной реакции иммунитета на какой-то раздражитель, выпейте антигистаминное средство. Оно поможет снять отек, и вы будете нормально дышать.
Солевой раствор
Помочь снять заложенность также могут соляные растворы, которые можно сделать самостоятельно или просто приобрести в аптеке. Чтобы сделать раствор, возьмите стакан теплой кипяченой воды (200 мл) и добавьте половину чайной ложки соли. Тщательно размешайте.
Правильное положение во время сна
Если вам трудно уснуть из-за заложенности носа, попробуйте по-другому лечь. Лучше всего на спину. Если вы ляжете на бок, то, скорее всего, дышать вы сможете только одной ноздрей, в то время как другая останется заложенной. Также перед сном стоит подышать влажным воздухом и промыть нос солевым раствором. Тогда проблемы с носом не будут мешать вашему ночному отдыху.