U-News » Здоров'я » Вчені розповіли, які злаки збільшують шанси на довголіття
Останні новини
Омаргалієва відсвяткувала 41-річчя у зухвалому образі: показала фігуру в мінішортах
Захищають організм від пошкоджень: медики назвали 5 потужних джерел антиоксидантів
Зарплата зростає, а грошей усе одно не вистачає: пастка, в яку непомітно потрапляють разом із доходами
«Я все віддала цій людині»: Кадочникова розповіла, яким був останній період життя її чоловіка
Софія Ротару вшанувала пам’ять матері архівним сімейним кадром
Прокидаєтеся і робите це натщесерце? 5 звичок, які можуть погано впливати на самопочуття
Колишній Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті — його реакція викликала подив
Найщасливіші знаки Зодіаку до кінця вересня: кому найближчі дні можуть принести приємний поворот і хороші новини
Одна й та сама їжа щодня: ось які зміни можуть відбутися в організмі
Слава Соломко пригадав останні події після смерті брата: розмова з невісткою досі його дивує
Рекорд Гіннеса, який здавався неможливим, побили: як змінився чоловік із найбільшою кількістю татуювань
Наприкінці місяця все піде не за планом: 4 знаки зодіаку чекають напружені події
"Це важко": Петрожицька відверто розповіла про кризу у стосунках з коханим
Ананас обпікає язик: що відбувається з білками у вашому роті
Батарея опалення гаряча зверху й холодна знизу: про що говорить різниця температур
Медики пояснили, про що свідчать білі плями на нігтях
Знаки Зодіаку, які ніколи не здаються: хто здатен пройти через складний період і стати ще сильнішим
Про нього часто забувають: фрукт, який може захищати від проблем із тиском
«Часто сваримося»: Камалія розповіла про конфлікти з колишнім чоловіком і назвала причину
Гриб незвичайного кольору та форми став сенсацією: чоловік показав свою дивну знахідку
Побічні ефекти ібупрофену: знак на кісточках, який вказує на проблеми з нирками
Декілька харчових звичок є особливо шкідливими після 60 років
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які радіють чужим невдачам
Хто цей загадковий чоловік? Вікторія Маремуха підтвердила новий роман після розлучення
Всі новини
13-06-2026, 10:31
0

Вчені розповіли, які злаки збільшують шанси на довголіття

Дослідники з’ясували, що цільнозернові продукти позитивно впливають на здоров’я і довголіття людини. У тому числі вони включають в себе злаки, які є основою будь-якої збалансованої дієти.

Вчені знайшли зв’язок між їх певними видами і ризиком розвитку раку, серцево-судинних і смертельних захворювань. Для проведеного аналізу використовували матеріали 45 досліджень з 64 публікацій, пише British Medical Journal.

Найкорисніші злаки:

  • цільнозерновий хліб;
  • пластівці для сніданку;
  • висівки.

Фахівці також радять вибирати для свого столу коричневий рис і цільнозернові макарони. Вони від природи багаті клітковиною, що допомагає людині відчувати себе ситим і задоволеним. Цільнозернові продукти повинні становити трохи більше третини вашого раціону, пише NHS.

"Було мало доказів зв’язку довголіття з очищеними зернами, білим рисом, звичайним рисом або цільним зерном", – відзначають вчені.



Читають Коментують
Епічний провал став вірусним: відео стрибка у воду на 0 балів зібрало 16 мільйонів переглядів
17 380
Ваше тіло попереджає: три симптоми, які сигналізують про високий холестерин
15 302
«Натяк долі для РФ?» На кордоні з Калінінградом утворився острів у формі жіночого органу
15 118
Не весь хліб однаковий: лікарі назвали найкращий варіант для здоров'я
14 612
Кардіологиня розповіла, чим варена картопля шкідлива для здоров'я
14 114
Коли діти малюють мам: шедеври дитячої творчості, які змусили мережу реготати до сліз
12 755
Гриб незвичайного кольору та форми став сенсацією: чоловік показав свою дивну знахідку
11 951
Американські науковці назвали чотири продукти, які вкрай шкідливі для чоловіків
11 565
Кардіолог назвав 8 симптомів, які за місяць попереджають про серцевий напад
11 161
Шість тілесних запахів, які говорять про проблеми зі здоров’ям
11 079
Найбагатша людина світу здивувала зізнанням: він живе в автотрейлері
11 059
Чотири фактори, які руйнують печінку в повсякденному житті
10 220
Названо чотири найпривабливіші знаки зодіаку: вони завжди в центрі уваги
9 448
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Софія Ротару вшанувала пам’ять матері архівним сімейним кадром
0
Найщасливіші знаки Зодіаку до кінця вересня: кому найближчі дні можуть принести приємний поворот і хороші новини
0
«Я все віддала цій людині»: Кадочникова розповіла, яким був останній період життя її чоловіка
0
Колишній Гайден Панеттьєрі вперше заговорив після її смерті — його реакція викликала подив
0
Слава Соломко пригадав останні події після смерті брата: розмова з невісткою досі його дивує
0
Омаргалієва відсвяткувала 41-річчя у зухвалому образі: показала фігуру в мінішортах
0
Знаки Зодіаку, які ніколи не здаються: хто здатен пройти через складний період і стати ще сильнішим
0
"Це важко": Петрожицька відверто розповіла про кризу у стосунках з коханим
0
Зарплата зростає, а грошей усе одно не вистачає: пастка, в яку непомітно потрапляють разом із доходами
0
Про нього часто забувають: фрукт, який може захищати від проблем із тиском
0
Хто цей загадковий чоловік? Вікторія Маремуха підтвердила новий роман після розлучення
0
Захищають організм від пошкоджень: медики назвали 5 потужних джерел антиоксидантів
0
Секс чи зір: вчені з'ясували, як популярні пігулки для ерекції можуть призвести до сліпоти

Дослідження виявило зв’язок між тривалим регулярним ...

Як захистити будинок від павуків: цей домашній засіб точно є на кожній кухні

Коли погода починає холоднішати, павуки мають звичку ...

Секс після 40 може стати зовсім іншим: чому бажання змінюється і не завжди стає слабшим

Поширений стереотип стверджує, що після 40 років сексуальне ...