U-News » Здоров'я » Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь
Всі новини

Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь

Употребление определенных продуктов может помочь вам прожить долгую и счастливую жизнь.

Правильная диета может улучшить здоровье. По словам экспертов, определенные продукты питания способны увеличить продолжительность жизни, сообщает Eat This, Not That!.

Овсянка

Согласно исследованию, опубликованному в Nutrition Journal, ежедневное потребление овсянки снижает плохой холестерин ЛПНП и массу тела благодаря постоянному увеличению количества пищевых волокон. Высокий уровень холестерина, как известно, тесно связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и гиперхолестеринемии.

Черника

Доказано, что продукты, богатые антиоксидантами, могут способствовать долголетию. Учитывая, что черника является одним из богатейших источников антиоксидантов, согласно Журналу сельскохозяйственной и пищевой химии, наличие этой ягоды в рационе может продлить жизнь на годы.

Зелень

Листовая зелень является одним из самых богатых питательными веществами продуктов. Пища, богатая питательными веществами, тесно связана со снижением риска хронических заболеваний.

Орехи

Исследование, опубликованное The New England Journal of Medicine, пришло к выводу, что частота употребления орехов связана со снижением риска преждевременной смерти.

Помидоры

Они содержат ликопин, который тесно связан со снижением риска хронических болезней, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Ликопин обладает антиоксидантными свойствами.

Цельнозерновые

Согласно исследованию, опубликованному в Circulation, регулярное потребление цельнозерновых увеличивает продолжительность жизни.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
23 733
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 849
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
17 039
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
16 133
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 774
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 279
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 218
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
12 123
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 791
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 381
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 048
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
9 937
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
9 675
Лікар розповів, чим небезпечна звичка хрустіти пальцями
0
Камалія відповіла, чому приховує від доньок розлучення з чоловіком-мільярдером
0
Стрітення Господнє-2025: коли святкуємо одне з найголовніших церковних свят
0
“Вибори” в Білорусі є розробленою КДБ спецоперацією, - Латушко
0
Камалія заінтригувала подробицями про розлучення з чоловіком-мільярдером: "Штамп нічого не значить"
0
У жакардовому костюмі і білих балетках: фотографи заскочили Меланію Трамп в аеропорту
0
Названо ягоду, яка подовжує життя й лікує купу хвороб
0
Чому у США та Європі обручки носять на лівій руці: справа не тільки в релігії
0
Названо найпопулярніші кольори автомобілів в Україні за підсумками 2024 року
0
Їжте їх щодня: 5 корисних каш, які легко знайти в будь-якому магазині
0
Названо організм, який нещадно застряг в еволюційній часовій петлі: хто саме
0
"Міс Україна" зізналася, що буде робити, якщо на "Міс Світу" допустять представницю Росії
0
Молоді та усміхнені: Софія Ротару показала архівний знімок зі своїм чоловіком
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...