Недосипання істотно впливає на стан людини і послаблює організм.
В результаті від нестачі сну серйозно страждає імунна система, яка вважається її головним захисним бар'єром. В результаті цього ймовірність розвитку небезпечних захворювань збільшується.
Якщо дефіцит сну триває більше року, то ризик нещасних випадків сильно збільшується. На це вказують дослідження вчених. Справа в тому, що працездатність, увага до деталей і інші інстинкти притупляються і знижують активність. Тому людина стає повільним.
Лікарі вважають, що регулярний недолік сну може стати причиною передчасної смерті, оскільки збільшує в кілька разів ймовірність виникнення цукрового діабету, гіпертонії та інших небезпечних для життя захворювань.