U-News » Здоров'я » Онколог назвав основну причину виникнення раку
Всі новини

Онколог назвав основну причину виникнення раку

Основною причиною виникнення злоякісної пухлини у цілком здорових людей, які не мають схильностей, є гостре фізичне та емоційне виснаження. А це наслідок невміння правильно організовувати і розподіляти час роботи і відпочинку, вважають онкологи.

Для того, щоб нормально себе почувати, потрібно добре висипатися, правильно харчуватися і не відмовлятися від фізичної активності. Навіть якщо щодня проходити на свіжому повітрі не менше 10 тисяч кроків, це заповнить дефіцит руху, існуючий у більшості жителів міст, які працюють в офісах.

«Існує кілька ефективних правил для відновлення. Перше – вихідні не час для роботи. Багато хто недооцінює це правило і вважають, що виконання дрібних завдань не забирає їхні вихідні. Будучи головою в роботі, ви як і раніше не відпочиваєте. Навіть, лежачи без руху, ви не зможете відпочити», – заявив лікар-онколог і хірург Іван Карасьов.

Слід також щодня дотримуватися правильного режиму. А це означає, що спати по 7-8 годин потрібно щоночі, а не тільки у вихідні.

Навпаки, якраз в вихідний і не потрібно залежуватися в ліжку. Можна звичайно дати собі поспати трішки більше, наприклад, на годину-дві. Але потім слід зайняти себе чимось відмінним від буденної роботи. Бажано, активним і таким, що приносить нові враження.

А ось надмірно вдаватися до кулінарних вишукувань не варто. Хіба що чимось себе побалувати смачненьким в помірних кількостях.

Тоді організм скаже вам “спасибі”, відреагувавши нормальною роботою всіх органів і хорошим настроєм.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
31 067
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
21 140
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
21 100
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
17 699
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 759
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
15 534
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
13 008
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 641
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 517
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
10 411
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
8 268
Модний конфуз: дві акторки прийшли у схожих сукнях на світський захід
7 964
Політик осоромився на трибуні ООН, намагаючись напитися води просто з графина
7 842
Що потрібно відключити в автомобілі, щоб удвічі збільшити ресурс двигуна: механік дав відповідь
0
Це сміливо: MamaRika оголила груди на новому селфі
0
Помер найстаріший чоловік у світі: у чому був секрет його довгожительства
0
Парламентська асамблея країн НАТО ухвалила резолюцію щодо України: розбір основних положень
0
Як зберегти очищену картоплю, щоб вона не потемніла
0
Навіщо вішати пляшку на батарею опалення з приходом нічних заморозків: трюк, який вбереже здоров'я
0
Медик пояснила, що може означати говоріння уві сні
0
Вчені назвали 7 органів людини, без яких можна вижити
0
Як пересадити кімнатні рослини взимку, щоб не нашкодити їм
0
Експерти вказали на поширені помилки водіїв при використанні ручного гальма
0
Знову «Луцька область»: як телезірки шукали Шацьк на карті України
0
Як вибрати ідеальну зимову гуму для автівки
0
Як виростити апельсин з кісточки вдома на підвіконні
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...

Чи варто брати дітей на похорон рідних: що кажуть психологи

Рішення рідних, чи вести дитину на похорон, залежить від ...