Чтобы укрепить артерии, необходимо каждый день съедать хотя бы зубчик чеснока. Помимо этого, защитит стенки сосудов регулярное употребление граната, богатого на витамин С и полифенолы.
Также медики рекомендуют ввести в рацион жирные сорта рыбы, особенно лосось.
Как пишут АН, в них содержится большое количество полиненасыщенных кислот омега-3, которые благотворно влияют на состояние артерий. Попало в список полезных продуктов и оливковое масло, способное регулировать процессы образования в крови бляшек. Помимо этого медики назвали простое, но эффективное средство, которое очищает сосуды. Как оказалось, очень полезно выпивать стакан молока с добавлением куркумы. Эта специя содержит витамин В6, который благотворно влияет на состояние артерий.