Эксперт считает, к примеру, что воду на ночь пить вредно.
У воды большое количество функций. Она есть в каждой клетке, в каждом органе человеческого организма, и без воды клетки бы не насыщались питательными и полезными веществами. Также с помощью воды выводятся токсины из организма, пишет Cursorinfo.
Питьевая вода должна быть не только приятной на вкус и с приятным запахом, но и насыщенная полезными микроэлементами.
Суточную норму воды нужно выпивать не за 1-2 раза. В идеале, каждый час нужно выпивать по 100-150 миллилитров воды. Тогда она максимально будет усваиваться нашим организмом.
Лучше всю суточную норму воды выпивать до 16: 00-17: 00, чтобы не нагружать почки.
Еще один совет врача касается количества воды. Известна формула расчета 30 мл воды на каждый килограмм веса человека. Она правильная, но если на улице жарко, во время болезни или отравления организма, человек должен выпивать значительно больше воды.