U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, чому зранку болить голова
Всі новини

Лікарі розповіли, чому зранку болить голова

Ранкові головні болі бувають у багатьох людей, які можуть бути симптомом серйозного захворювання. Чому вранці може часто боліти голова?

Лікарі рекомендують обов'язково пройти обстеження, якщо у вас часті головні болі вранці й немає ніяких видимих для цього причин. Правильний діагноз і лікування допоможуть вам уникнути цього неприємного явища і не пропустити перші симптоми серйозної хвороби.

Стрес

Постійне емоційне навантаження, напруга, відсутність повноцінного відпочинку – все це призводить до хронічного стресу. А це загрожує не тільки головними болями вранці, а й іншими проблемами зі здоров'ям. Коли ви відпочиваєте, рівень гормонів стресу падає і відбувається швидке вивільнення нейротрансмітерів - хімічних посередників мозку. Вони сигналізують вам про те, що потрібно розслабитися. Кровоносні судини звужуються, а потім знову розширюються і це викликає головний біль.

Зневоднення

Слідкуйте за вашим водним балансом. Можливо, вам не вистачає рідини й ночами організм зневоднюється, що і призводить до ранкових головних болів. Медики рекомендують випивати від шести до восьми склянок води щодня.

Скреготіння зубами

Ця нічна звичка може бути причиною того, що ви прокидаєтеся з головним болем. Скреготіння зубами та стиснення щелеп можуть бути викликані стресом або занепокоєнням. Багато людей навіть не підозрюють, що ночами з ними таке відбувається.

Алкоголь

Найпростіша причина, яка могла б пояснити ваші головні болі вранці. Похмілля - це процес, при якому ви прокидаєтеся з сильним головним болем. І тут може бути сукупність факторів – алкогольне отруєння, зневоднення. Допоможуть в таких випадках знеболювальні препарати, велика кількість рідини та додаткові ліки для відновлення електролітів.

Харчування

Їжа, як не дивно, може виявитися причиною головних болів вранці. Деякі продукти навіть можуть спровокувати напад мігрені. Що радять виключити медики з раціону вечорами:

  • Сир
  • Газовані напої
  • Темний шоколад
  • Оброблене м'ясо і риба
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 832
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
20 264
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
19 554
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
18 059
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
18 000
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
16 982
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
16 934
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
16 237
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
13 664
66-річна мама Дана Балана в золотій сукні викликала фурор своєю тонкою талією
13 144
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
13 017
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
12 218
Росіяни використовують на війні украдений палець Іллі Муромця
11 103
Розкіш за ціною кави. Топ-8 країн, де можна жити дуже добре за малі гроші
0
Що таке "циганський піт": лише одиниці правильно пояснять фразу
0
Президент Аргентини Мілей подарував Маску позолочену бензопилку: у чому сенс
0
Масштабне підвищення пенсій пройде у березні, але деяким пенсіонерам перерахують їх у червні
0
Молодша сестра Пенелопи Крус показалася на світському заході у мінісукні та шкіряних чоботях-панчохах
0
Дуда радить Зеленському лишатися відданим курсу на конструктивну співпрацю з Трампом
0
Великий піст-2025: коли починається та що у цей період під забороною
0
Кінець рожевої ери: MamaRika показала свіжі світлини з новим кольором волосся
0
Маша Єфросиніна вперше за довгий час показалася з чоловіком-військовим
0
Якого кольору має бути гаманець, щоб притягувати гроші: у кожного знаку зодіаку власний відтінок
0
Північнокорейські війська знову в Курській області: застосовують нову тактику
0
Чотири продукти, від яких краще відмовитися чоловікам після 50 років
0
Основні причини печії і як її лікувати природним шляхом
0
Названо салат із двох простих і доступних інгредієнтів, який подовжує життя

Науковці з Каліфорнійського університету провели ...

Три міфи про секс, які безнадійно застаріли

Майже всі міфи про секс давно застаріли і взагалі далекі ...

5 ознак, що ви будете поганою свекрухою або тещею

Психолoги виділяють кілька ознак, якi можуть допомогти ...