U-News » Здоров'я » Яку кашу особливо корисно їсти восени
Всі новини

Яку кашу особливо корисно їсти восени

З цієї крупи також можна в домашніх умовах готувати напій, що рятує від інфекційних захворювань.

В осінньо-зимовий період без перлової каші не обійтися. Страву можна їсти і на сніданок, і як гарнір на обід.

"Там міститься величезна кількість вітамінів. Це складні вуглеводи, які довго перетравлюється, дають відчуття насичення, енергію, але не дає різких підйомів цукру, тому перловка показана людям з діабетом".

Крім того, є напій з перлової крупи. Він також корисний для імунітету. Якщо перловку прожарити в духовці до золотистого кольору, помолоти, заварити, то вийде злакова кава. Можна додати туди корицю, імбир. Це добре допомагає при інфекційних захворюваннях. А якщо вибирати між кашею на воді і на молоці, то краще віддати перевагу першому варіанту.

"Раніше завжди заздалегідь запарювали кашу — тим самим збільшувалися її корисні властивості. Заливаєте зерна водою мінімум на дві години або на ніч. Таким чином вивільняється фітинова кислота, яка в злаках міститься в надлишку і перешкоджає засвоєнню вітамінів".

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
36 064
Олена Кравець розповіла про тривалу боротьбу з важкою хворобою
14 968
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
13 649
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
13 084
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
12 366
Три подруги побилися на весіллі за букет нареченої: відео курйозного моменту
11 794
Російська тенісистка люто відгамселила себе ракеткою по голові
10 891
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
10 528
"Навіть нічого не пила": телеведуча Барбір насмішила конфузом зі штанями
9 847
Лікар назвав три продукти, які отруюють кишківник
8 726
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
8 388
5 продуктів, багатих магнієм, для зниження тиску природним шляхом
8 359
Знайдено простий спосіб запобігти розвитку високого артеріального тиску
7 997
Борис Джонсон: Україні потрібно надати масштабний пакет допомоги на суму $500 мільярдів або навіть $1 трильйон
0
Колишня наречена Кличка розповіла, чому їхня донька не хоче ходити до школи в Європі
0
Таня Пренткович топлес та на підборах влаштувала відверту зйомку
0
Леді Гага відверто розповіла, як ставиться до чуток про те, що вона чоловік
0
Оксана Білозір розсекретила свої щомісячні доходи
0
Даша Астаф’єва наробила ніжних фото у гортензіях та розповіла, про що мовчить жінка
0
Що має зробити кожна родина перед похолоданням: енергетики опублікували інструкцію
0
Новий цікавий спосіб навчитися насолоджуватися життям від жителів Данії
0
Як відбілити емальовані каструлі за допомогою перекису водню
0
Як спробувати вирішити проблему, не жертвуючи нічним сном
0
Чотири помилки по відношенню до здоров’я припускається переважна кількість людей
0
Вісім способів відрізнити деменцію від природних вікових проблем
0
Лікарі попередили про шкідливі властивості популярних каш
0
Маша Єфросініна у глибокому декольте влаштувала відверту зйомку в центрі Києва

Українська ведуча Маша Єфросініна поділилась відвертим ...

Фатальні помилки під час сексу, через які партнер може втекти

Під час заняття сексом варто окрім задоволення себе і ...

Кардіолог назвав продукт для сніданку, якого слід уникати гіпертонікам

Ваша дієта може відіграти величезну роль у різних умовах. ...