U-News » Здоров'я » Що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете їсти цукор
Всі новини

Що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете їсти цукор

Люди обожнюють їсти солодке, але у цукру значно більше негативних ефектів, ніж позитивних. Експерти розповіли про те, що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете їсти продукти з високим вмістом цукру.

Поїдання солодощів і цукру в чистому його вигляді — це шкідлива звичка, від якої потрібно позбавлятися. Однак часом простіше сказати, ніж зробити. Саме тому варто ознайомитися з головними помилками в боротьбі зі шкідливими звичками, які ми допускаємо найчастіше. Одна з них — відсутність мотивації. Описані нижче плюси відмови від солодощів стануть відмінною мотивацією для багатьох людей.

Знизиться артеріальний тиск

У людей, які не їдять цукор або їдять його в малих кількостях, рідше бувають проблеми з серцево-судинною системою. Якщо ж ви з'їли солодкість, ваш тиск прийде в норму лише через пів години після цього.

Ваша нервова система стане більш стабільною

Цукор — джерело гормонів щастя, але якщо ми перестанемо його їсти, це не означає, що ми станемо нещасливі. Навпаки, наше тіло почне шукати інші, більш правильні джерела серотоніну і дофаміну. Ще краще буде, якщо ви почнете займатися спортом одночасно з відмовою від цукру. Так ваше тіло буде отримувати задоволення від правильних речей, відвикнувши від цього "білу отруту".

Відчуття млявості вас покине

Вам доведеться потерпіти перші три-чотири дні. Саме в цей період з'явиться сильне бажання повернутися на цукрову дієту. Вченими давним-давно доведений той факт, що цукор викликає залежність. Переживіть перший тиждень без солодкого — потім все прийде в норму, і ви відчуєте неймовірний приріст сил і витривалості, як фізичної, так і ментальної.

Ваша пам'ять покращиться

Інтелектуальні завдання будуть вирішуватися швидше. Ви перестанете забувати важливі речі і станете куди більш уважними і ефективними в роботі.

Ваше здоров'я зміцніє

Ви помітите, що стали менше хворіти і краще почуватися. Більш того, навіть без фізичних навантажень піде зайва вага. Дослідження показують, що цукор сприяє набору підшкірного жиру. Він почне йти майже відразу, але ефект буде помітний мінімум через місяць — залежно від того, скільки ви важите. Навіть на перший погляд стрункі люди втрачають трохи в масі, відмовляючись від солодкого.

Є шкідливі звички, які насправді в чомусь корисні. Глюкоза, що міститься в цукрі, корисна, тому цукор теж приносить деяку користь. Але отримати глюкозу можна і з інших, менш шкідливих продуктів. Слідкуйте за своїм раціоном, адже ми — те, що ми їмо.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
34 368
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 708
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 355
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 491
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 116
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 563
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 456
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 215
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 010
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 637
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 275
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
7 943
Андрій Бєдняков написав жартівливий вірш про перемогу Трампа, який присвятив українцям
7 628
Життєві установки, які допоможуть вам зробити своє життя щасливим
0
Десять позашляховиків із найбільшими двигунами прямо зараз
0
Євген Клопотенко озвучив суму, скільки коштує приватна вечеря від нього
0
Медики розкрили головні помилки про високу температуру
0
Відновлені шини: чи варто їх купувати і які ризики з цим пов’язані
0
Відволікають увагу ППО: росіяни змінили тактику атак "Шахедами"
0
Три прості продукти, які замінять магазинне добриво кімнатним рослинам
0
Кума Узелкова розповіла про його шлюб з Боржемською і як на нього вплинуло їхнє розлучення
0
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу у сексі
0
Експерт розповів, які системи автомобіля потрібно перевірити перед морозами
0
Десять моделей кросоверів, які кращі за ваш старий седан буквально в усьому
0
Регулярне вживання солодких напоїв підвищує ризик розвитку артриту
0
Суд назвав ліки, після яких категорично заборонено сідати за кермо
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...