U-News » Здоров'я » Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
Всі новини

Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин

У день тестування учасники їли стандартний сніданок, а за дві години — горіхи або печиво.

Підвищений цукор у крові впливає на загальне самопочуття і якщо не вживати жодних заходів, то можна спровокувати серйозні ускладнення.

Людям із діабетом, у яких є схильність до захворювання, рекомендують переглянути свій раціон і додати до нього простий продукт.

Дослідники з’ясували, що швидко знизити рівень цукру у крові можна за допомогою мигдалю.

Такі висновки зробили вчені завдяки експерименту, в якому брали участь 100 мешканців Нової Зеландії. Вони з’їдали щодня щонайменше 42,5 г сирого мигдалю чи солодкого печива, на частку обох закусок припадало 10 % загального споживання калорій.

У день тестування учасники їли стандартний сніданок, а за дві години — горіхи або печиво.

Показники рівня глюкози у крові вимірювалися перед їжею, а потім через 15 або 30 хвилин після їди. Дослідження показало, що цукор був значно нижчим у тих добровольців, які вживали мигдаль.

До речі, цей вид горіха багатий на вітаміни А, С, Е, групи В, а також кальцій, калій, марганець, цинк, залізо та цінні амінокислоти.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
23 391
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 457
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
17 031
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
16 835
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
15 846
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 628
"Вкрали корейців" на Курщині: Скабєєва видала "перл" про ЗСУ
13 659
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
12 966
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
12 932
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 659
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
11 650
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 156
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
10 895
Якщо часник зіпсувався чи засох – не викидайте, спосіб врятувати знайдено
0
Що слід перевірити в автомобілі перед початком поїздки: сім позицій
0
"Нові кримчани” скуповують квартири в Краснодарському краї і чекають, чим все скінчиться
0
Не лише їжа: 6 факторів, які різко збільшують рівень холестерину в організмі
0
Квіткова похвалилася сталевим пресом у крихітному бікіні
0
Кардіолог порадила, кому потрібно перевіритися на атеросклероз
0
Як завжди бути щасливим, вільним і молодим: порада стародавнього мудреця
0
Що можна сіяти на розсаду у лютому: поради городникам
0
Психологи виділили 5 вірних ознак, що чоловік розлюбив
0
Оскаржити не можна: українським водіям почали надходити нові штрафи
0
В Україні впроваджують нові правила перерахунку пенсій: на скільки виплати побільшають
0
Скільки алкогольних напоїв на тиждень значно підвищують ризик розвитку раку
0
Фахівці назвали 12 найпроблемніших марок авто, які постійно ламаються
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...