U-News » Здоров'я » Дієтолог назвала продукти, які помилково вважають корисними для здоров’я
Всі новини

Дієтолог назвала продукти, які помилково вважають корисними для здоров’я

Відомий дієтолог Анастасія Тараско розповіла про різні види сніданку, які прийнято вважати корисними, проте вони можуть бути дуже небезпечними для здоров’я. Дієтолог підкреслила, що багато людей помилково вважають деякі продукти корисними для здоров’я.

Зокрема, серед таких продуктів дієтолог виділила міцну каву та чай. За її словами, ці напої точно не зарядять енергією з ранку, більше того, вони призводять до подразнення слизової оболонки. Крім того, лікарка попередила про наслідки вживання солодких десертів на сніданок. Найнебезпечнішими вона назвала тістечка, цукерки та торти. Вони є рекордсменами за вмістом простих вуглеводів і призводять до різкого підвищення рівня глюкози в крові, після такого сніданку вже за пару годин рекордно зросте апетит, також може розболітися голова. «Жирне м’ясо, копчені, мариновані вироби — це важка для перетравлення їжа. Після такого сніданку зазвичай настає сонливість, знижується працездатність», – розповіла дієтолог.

Крім цього, під час сніданку вона закликала дотримуватися правил харчової тарілки. Кожна доросла людина має з’їдати приблизно чверть від загальної кількості білка – курку, індичку, рибу чи сир. Половину тарілки повинні зайняти фрукти або овочі, чверть, що залишилася – цілісні злаки або складні вуглеводи.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
72 435
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
33 109
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
24 450
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
20 020
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
18 292
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
17 950
66-річна мама Дана Балана в золотій сукні викликала фурор своєю тонкою талією
14 216
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
13 840
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
13 372
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
12 511
Росіяни використовують на війні украдений палець Іллі Муромця
11 382
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
10 973
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
9 517
Катерина Тишкевич серйозно захворіла й розповіла про стосунки з підтримкою
0
Фіцо може блокувати надання допомоги Україні: про важелі тиску розповів експерт
0
Як прибрати в туалеті неприємний запах: цей засіб кращий за будь-які освіжувачі
0
Кабачки збиратимете відрами: що посадити поруч, щоб овочі гарно родили
0
Як збирати кілька врожаїв огірків протягом одного сезону
0
Жінка зібралась танцювати та веселитись на рейв-вечірці у свій 105-й день народження
0
Чому не варто гасити соду оцтом і що використовувати на заміну
0
Олег Скрипка зізнався, чи приносить йому прибуток виноробство
0
Це вражає: 87-річний чоловік випадково встановив світовий рекорд завдяки незвичайному хобі
0
Чим обробити цибулю, щоб не хворіла та не гнила під час росту
0
Чи можуть надати житлову субсидію з боргами за комуналку: пояснює Пенсійний фонд
0
Дві дії, які слід зробити відразу після того, як відцвіла фіалка
0
Правила без винятків: 7 речей, які ніколи не варто прати в гарячій воді
0
Лікарі швидкої допомоги назвали найпоширеніші травми під час сексу

Медики розповіли про травми та про позу, яка спричиняє ...

Сексуальні фантазії: чи є це нормою та чому не всі їх мають

Сексуальні фантазії — природна частина людської психіки, ...

Названо салат із двох простих і доступних інгредієнтів, який подовжує життя

Науковці з Каліфорнійського університету провели ...