U-News » Здоров'я » Что произойдет со здоровьем, если полностью отказаться от мяса, заменив его рыбой
Всі новини

Что произойдет со здоровьем, если полностью отказаться от мяса, заменив его рыбой

Организму необходим белок. А для достижения сбалансированного питания рекомендуется есть рыбу 4 дня в неделю и мясо 3 дня в неделю.

Медики попытались выяснить, какие перемены могут произойти с организмом, если полностью отказаться от мяса, заменив его рыбой.

Об этом рассказала доктор из США Люсия Гарсия.

По словам медика, один из ее пациентов с высоким холестерином в течение года ел вместо мяса только рыбу. В итоге его холестерин упал до нормального уровня, но он обнаружил, что значения альбумина и гемоглобина были низкими, и у него развились симптомы анемии.

Медик объяснила это тем, что железо является одним из основных питательных веществ для организма. Если в организме не хватает железа, это может легко привести к железодефицитной анемии. При этом содержание «гемового» железа в мясе рыбы крайне низкое, что не может удовлетворить потребности организма человека в железе.

Мясо же богато различными минералами и кроветворными элементами, в том числе железом, цинком, витамином В12 и так далее, и является очень хорошей «добавкой крови».

Курсор

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 950
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 197
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 006
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 728
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 490
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 924
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 384
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 537
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 050
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 536
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 521
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 971
Сюрприз після вечірки: друзі не можуть позбутися "тимчасових" тату
10 838
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
Кардіолог попередив про небезпеку, яку приховує рання весна
0
Огірків буде вдвічі більше: хитрощі рясної зав’язі
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...