U-News » Здоров'я » Как предотвратить гипертонию и что ей можно противопоставить
Всі новини

Как предотвратить гипертонию и что ей можно противопоставить

Эта болезнь наносит смертельный удар в самый неожиданный момент. Поэтому очень важно знать, как противостоять одному из самых опасных врагов нашего здоровья.

Спасайте SOSуды

Как правило, гипертония протекает бессимптомно – особенно на первых порах заболевания. Все вроде бы идет нормально, и вдруг – тонометр «зашкалило». На ровном месте – инсульт, инфаркт или вовсе уход в мир иной.

Впрочем, высокое артериальное давление (сокращенно – АД) способно убивать не только за несколько секунд или минут, но и постепенно - подтачивая сердце хроническим недугом, годами выводя из строя сосуды почек, головного мозга и других жизненно важных органов.

Уберечь сердечно-сосудистую систему от коварной напасти способно правило номер один: постоянно контролировать уровень давления.

Головокружение. Но не от успехов

А для этого в вашей домашней аптечке должны лежать тонометр и снижающие АД медикаменты – точно так же, как в ванной комнате – полотенце и кусок мыла. Но что может быть поводом для измерения давления (не измерять же его каждые пять-десять минут)? Ответ прост: небольшие, казалось бы, неполадки в организме. Ведь этот самый организм все-таки старается подать сигналы – другое дело, что человек оставляет «звоночки» без реакции. Голова болит или кружится – ерунда, выпил вчера лишнего. Сердцебиение – ну, это нервы. Бессонница – приму снотворное.

АДское коварство

Между тем все это бывает признаком повышения АД. Как и покраснение лица, и тошнота, и шум в ушах, и многое другое.

Маскируясь под вполне безобидную симптоматику, гипертония в любое мгновение готова напасть на потерявшую бдительность жертву. Нападение обычно завершается гипертоническим кризом, и тогда жизнь пациента напрямую зависит от скорости прибытия к нему бригады медиков. С учетом пробок на автотрассах и отсутствием у неотложки вертолетов не всякий высокий прыжок давления удается своевременно купировать.

Запрещенная нота «соль»

А вот в сельской местности пробок нет, но есть бездорожье. Преодолевать которое «скорой» приходится редко: гипертоников там в разы меньше, чем в городе. Дефицит физических нагрузок и движения (факторы высокого АД) – атрибут урбанистический. Зато работа в огороде, рубка дров и прочие активности – вполне себе прививка от гипертонии.

Но и тем, кто успел «привиться», необходимо следить за питанием (лишний вес повышает давление), употребляя при этом поменьше соли - не более 5 граммов в день. Так что придется забыть о вобле к пиву.

Гипертоник и джин-тоник

Кстати, о пиве. Алкоголь считается недругом гипертоников (как, впрочем, и курение). Но если с никотином все понятно (повышает давление, сужая сосуды и вызывая их спазм), то по спиртному есть вопросы. Бокал сухого вина «сбрасывает» давление - медицинский факт. Почему же тогда напитки с градусами - табу? Элементарно, Ватсон. Спиртное (в дозированном варианте) действительно давление снижает, являясь сосудорасширяющим средством. Однако когда алкоголь перестает «работать», сосуды не только обретают прежний вид, но и резко сужаются из-за интоксикации. Особенно опасны напитки с газом: шампанское, пиво, джин-тоник, ром-кола и т.д.

Зоны климата и климакса

Что касается ром-колы, то родина напитка (Куба) вместе с другими экзотическими странами продолжают манить путешественников. Которым надо быть поаккуратнее с выбором туров: иногда провоцирует криз переезд из одной климатической зоны в другую.

Впрочем, провокатором бывает не только климат, но и... климакс: многие женщины с повышенным давлением находятся в климактерическом периоде. Здесь, пожалуй, наряду с физиологией важен и психологический аспект – дамы в этом состоянии подвержены нервным срывам. А избыток негативных эмоций заставляет давление совершать прыжки в высоту. Как сказал бы легендарный комментатор, такой спорт нам не нужен! Что ж, добавим в нашу жизнь позитива.

Что еще важно знать о гипертонии

  • Сегодня в среднем каждый пятый житель планеты страдает от гипертонии.
  • Повышенным считается давление со следующими показателями: от 140 – 150 мм ртутного столба так называемое систолическое (в просторечии - «верхнее»), и от 90 – 95 диастолическое («нижнее»).
  • Нельзя резко понижать АД: из-за такой экстренной «помощи» пациент иногда теряет сознание и даже впадает в кому.
  • Снижающие давление препараты, среди которых могут быть и мочегонные, и успокоительные средства, должен выписать лечащий врач.
  • Нестабильное кровообращение на фоне стойкого повышенного АД часто приводит к стенокардии, аневризме аорты, отеку легких, инфаркту, инсульту.

Если гипертонический криз произошел в помещении, желательно сразу открыть форточку или окно. Следуя принципу «ноги в тепле, голова в холоде», положить пострадавшему на икроножные мышцы грелку или горчичники. Не помешает также укрыть больного пледом.

Еще недавно возраст был одним из главных факторов гипертонии (пожилые болели значительно чаще), но сегодня он утратил свою значимость: болезнь заметно помолодела.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
33 724
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 066
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 134
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 913
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 702
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 032
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 448
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 573
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 178
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 591
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 568
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 373
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
11 018
Як залучити до городу корисних дощових черв’яків: дієвий спосіб
0
Дорофєєва показала полуничку в коротких шортах на Кіпрі
0
Як навчитися говорити “ні” і відмежуватися від “токсичних людей”
0
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...