Для сохранения эластичности сосудов следует вести здоровый образ жизни, больше гулять и поддерживать вес в норме.
Профессор медицинский директор Центра профилактической и спортивной медицины Технологического университета Мюнхена Мартин Галле рассказал о главных врагах, причиняющих вред сосудам.
Так, по его словам, курение приводит к сжиманию сосудов, из-за чего некоторые части тела перестают снабжаться кровью.
Диабетикам профессор советует следить за уровнем сахара в крови. Он разрушает внутреннюю стенку сосудов.
Также высокий показатель холестерина делает артерии хрупкими, увеличивая риск образования бляшек.
Кроме того, необходимо следить за кровяным давлением. Из-за этой проблемы сосуды может привести к разрыву.
Для сохранения сосудов здоровыми, врач посоветовал включить в рацион овощи разных цветов и богатую ненасыщенными жирными кислотами пищу. Также необходимо поддерживать вес в норме и гулять несколько раз в день.
