Самый полезный летний продукт, по мнению врача-диетолога, — это яблоко благодаря высокому содержанию различных полезных веществ.
«В яблоке много полезного: в частности, кверцетин — биоактивное вещество, которое защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и вообще считается, что увеличивает продолжительность жизни», — объяснил врач.
Гинзбург посоветовал есть каждый день не менее двух-трех яблок.
При этом их можно чередовать с грушами, которые тоже можно употреблять ежедневно.