Влітку ми втрачаємо багато рідини, тому важливо пити достатньо води для зволоження організму. В останні роки, як у США, так і в Європі стали популярні так звані ароматизовані води, відомі як Detox Water (Детокс-вода). Вони прості у приготуванні, відсвіжувачі та корисні.
Можна приготувати напій з улюбленими фруктами та спеціями: полуницею, розмарином, кавуном, чорницею, ківі. Але найкраще втамовує спрагу напій на лимоні та м'яті. Як його приготувати?
Знадобляться: 1 літр мінеральної води, 2 лимони, 5 листків м'яти, кубики льоду, 3 ч. л. стевії (за бажанням)
Вимийте лимони та листя м'яти. У графин налийте воду кімнатної температури. Додати сік одного лимона. Другий лимон наріжте скибочками і додайте у воду. Всипте стевію і розмішайте. Дайте напою настоятися 5 годин, після чого процідіть. Додати кілька листочків свіжої м'яти, кубики льоду. Розлийте по келихах і подайте до столу.
На замітку
Листя м'яти можна покласти разом із лимоном. Тоді смак напою буде більш насиченим.
МЕДПРАВДА
