Зелень содержит большое количество минералов и витаминов, она способствует нормализации работы внутренних органов и очищает кровь, заявила диетолог Кристина Плотникова.
Более того, этот продукт регулирует работу кишечника, а также нормализует стул и укрепляет иммунитет.
Отдельно хочется сказать про зелень и салаты, которые являются мощными антиоксидантами и содержат огромное количество витаминов, минералов. Более того, они содержат хлорофилл, который регулирует микрофлору кишечника, способствует укреплению иммунитета, нормализует стул, очищает кровь, борется с грибками и многое другое, — подчеркнула Плотникова.
Она добавила, что летом было бы неплохо добавить в рацион сезонные овощи и фрукты, так как в них содержится большое количество клетчатки, необходимой для работы желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, отметила Плотникова, именно летом овощи и фрукты вкуснее всего. Диетолог также порекомендовала употреблять больше ягод, в них содержатся антиоксиданты, замедляющие процесс старения организма.