U-News » Здоров'я » Лікарі назвали дієту, яка знижує ризик серцево-судинних захворювань у людей з гіпертонією
Останні новини
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
Світлана Тарабарова пожалілась на зайву вагу: який зараз вигляд має фігура 36-річної співачки
Символічний жест: Галкін, Макаревич, Вайкуле заговорили українською
У ці два місяці народжуються справжні лідери, які ведуть за собою мільйони: хто ж це
Цей напій допомагає позбутися жиру - обнадійливі висновки вчених
«Час сказати про це вголос»: коханий Наталки Денисенко підтримав її в емоційному зізнанні
Назад у минуле: У РФ гучно анонсували «Ниву» з подушкою безпеки як головну автоновинку
Відлуння пандемії: Вчені заявили про масовий розлад, який досі тривожить мільйони
Нове кохання чи піар? Світлицька підігріла чутки про новий роман і натякнула на можливе заміжжя
Бюджетний суперфуд: Недооцінена риба за копійки, яка за користю не поступається лососю
«Офісів» більше, ніж кафе: як українські шахрайські кол-центри заробляють $1 млрд на місяць і чому їх не зупиняють
У відповідь на хейт Мірошниченко відповіла, чи справді "романтизує" аутизм 4-річного сина
Як українському бізнесу закуповувати товари в Китаї: оплата, доставка й розрахунок собівартості
Чому ми беремо з полиці саме той йогурт?
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які легко починають життя з чистого аркуша
Названі вісім продуктів, які не можна вживати натщесерце
Що стало із зіркою "Доктора Квін": через 30 років акторку важко впізнати
Як підніматися сходами, щоб не нашкодити серцю та здоров'ю
Девід Бекхем привітав батька з 78-річчям і опублікував їхні спільні фото
Тривожний симптом: Чому виникає шум у вухах і до яких лікарів варто негайно звернутися
Чому постійно мерзнуть руки й ноги та наскільки це небезпечно
3 продукти для здорового серця, які потрібно їсти регулярно
Справжній монстр із водойми: на Рівненщині рибалка впіймав гігантського сома заввишки з людину
Відверто про чоловіків: Цибульська розповіла, чому деякі топові артисти не мають шансів її підкорити
Всі новини
3-10-2022, 11:09
0

Лікарі назвали дієту, яка знижує ризик серцево-судинних захворювань у людей з гіпертонією

Фізична активність, підтримання здорової ваги та відмова від надмірного вживання алкоголю важливі для гіпертоніків, але найбільш важливим фактором виявилася дієта.

Моделювання, проведене дослідниками, показало, що зміни харчування може допомогти знизити кров’яний тиск і зрештою запобігти серцевому нападу та інсульту у людей протягом наступних 10 років.

Що ж треба їсти? 

У раціоні має бути багато овочів, фруктів, злаків, особливо цільного зерна, знежирених молочних продуктів, нежирних джерел білка, бобів, горіхів та насіння.

Також потрібно їсти якомога менше солодкого.


Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
35 242
Тромби зникають без аптеки - які продукти допоможуть очистити судини
29 616
Доказ подорожей у часі? У руках давньогрецької статуї помітили сучасний ноутбук
15 675
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
14 772
«Запасний Трамп» захоплює соцмережі: Таємницю загадкового двійника президента США розкрито
13 972
Названо найкорисніший чай: виводить холестерин і знижує тиск
13 812
Ендокринолог назвала продукти, які не рекомендується вживати з кавою
13 630
3 продукти для здорового серця, які потрібно їсти регулярно
12 623
Жінка затопила дві квартири через тренування на пілоні — курйозне відео
11 993
Раміна Есхакзай зазнала расистських образ на кордоні з Польщею та втратила контроль над емоціями: «Я плакала двічі»
11 742
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
11 688
Рятуйте жовчний без операції: названо 7 продуктів, які зменшують ризик каменів на 80%
11 623
Як тіло сигналить про те, що у людини є проблеми з алкоголем
10 933
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Світлана Тарабарова пожалілась на зайву вагу: який зараз вигляд має фігура 36-річної співачки
0
Бюджетний суперфуд: Недооцінена риба за копійки, яка за користю не поступається лососю
0
«Офісів» більше, ніж кафе: як українські шахрайські кол-центри заробляють $1 млрд на місяць і чому їх не зупиняють
0
У ці два місяці народжуються справжні лідери, які ведуть за собою мільйони: хто ж це
0
Тривожний симптом: Чому виникає шум у вухах і до яких лікарів варто негайно звернутися
0
Девід Бекхем привітав батька з 78-річчям і опублікував їхні спільні фото
0
Що стало із зіркою "Доктора Квін": через 30 років акторку важко впізнати
0
Нове кохання чи піар? Світлицька підігріла чутки про новий роман і натякнула на можливе заміжжя
0
Відверто про чоловіків: Цибульська розповіла, чому деякі топові артисти не мають шансів її підкорити
0
У відповідь на хейт Мірошниченко відповіла, чи справді "романтизує" аутизм 4-річного сина
0
Символічний жест: Галкін, Макаревич, Вайкуле заговорили українською
0
Ці звички перетворюють спальню на склад: від яких речей радять позбутися
0
Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...