Какао можна пити дорослим та дітям без побоювань нашкодити здоров'ю.
Корисні властивості какао бобів додадуть бадьорості та енергії, насичать організм вітамінами та корисними речовинами, повідомила лікар-дієтолог, доктор медичних наук Маргарита Корольова.
Найкраще пити какао у першій половині дня, замінюючи їм традиційну чашку кави. Одна склянка напою підтримає нервову систему, додасть бадьорості, не піднімаючи артеріального тиску. Дітям какао не дасть заснути під час першого уроку.
«Дорослим бажано замінити коров'яче молоко рослинним, мигдальним чи кокосовим. Дітям при хорошій переносимості та відсутності якихось алергічних або аутоімунних реакцій можна робити какао на коров'ячому молоці. Замість цукру можна додати мед», - порадила лікарка.
Дієтолог додала, що при купівлі какао важливо звернути увагу на склад, вказаний на упаковці. Важливо, щоб це був натуральний продукт без додавання різноманітних барвників, ароматизаторів та цукру.