U-News » Здоров'я » Вчені розповіли, чим корисний для гіпертоніків лосось
Останні новини
Ці звички перетворюють спальню на склад: від яких речей радять позбутися
Відверто про чоловіків: Цибульська розповіла, чому деякі топові артисти не мають шансів її підкорити
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
Світлана Тарабарова пожалілась на зайву вагу: який зараз вигляд має фігура 36-річної співачки
Символічний жест: Галкін, Макаревич, Вайкуле заговорили українською
У ці два місяці народжуються справжні лідери, які ведуть за собою мільйони: хто ж це
Цей напій допомагає позбутися жиру - обнадійливі висновки вчених
«Час сказати про це вголос»: коханий Наталки Денисенко підтримав її в емоційному зізнанні
Назад у минуле: У РФ гучно анонсували «Ниву» з подушкою безпеки як головну автоновинку
Відлуння пандемії: Вчені заявили про масовий розлад, який досі тривожить мільйони
Нове кохання чи піар? Світлицька підігріла чутки про новий роман і натякнула на можливе заміжжя
Бюджетний суперфуд: Недооцінена риба за копійки, яка за користю не поступається лососю
«Офісів» більше, ніж кафе: як українські шахрайські кол-центри заробляють $1 млрд на місяць і чому їх не зупиняють
У відповідь на хейт Мірошниченко відповіла, чи справді "романтизує" аутизм 4-річного сина
Як українському бізнесу закуповувати товари в Китаї: оплата, доставка й розрахунок собівартості
Чому ми беремо з полиці саме той йогурт?
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які легко починають життя з чистого аркуша
Названі вісім продуктів, які не можна вживати натщесерце
Що стало із зіркою "Доктора Квін": через 30 років акторку важко впізнати
Як підніматися сходами, щоб не нашкодити серцю та здоров'ю
Девід Бекхем привітав батька з 78-річчям і опублікував їхні спільні фото
Тривожний симптом: Чому виникає шум у вухах і до яких лікарів варто негайно звернутися
Чому постійно мерзнуть руки й ноги та наскільки це небезпечно
3 продукти для здорового серця, які потрібно їсти регулярно
Всі новини
9-10-2022, 10:01
0

Вчені розповіли, чим корисний для гіпертоніків лосось

Вчені давно знають, що омега-3-ненасичені жирні кислоти корисні для здоров’я. 

У новому огляді наукових статей йдеться про те, що трьох грамів цих кислот на день достатньо, щоб знизити кров’яний тиск. 

А отримувати їх можна з їжі, зокрема з лосося.

«Згідно з дослідженнями, у середньої дорослої людини може спостерігатися помірне зниження артеріального тиску при вживанні близько трьох грамів цих жирних кислот на день», — каже один із авторів роботи.

Стільки омега-3-ненасичених жирних кислот міститься в 100-150 г озерного лосося, або сьомги. Така кількість знизить середній артеріальний тиск у людей із гіпертонією приблизно на 4,5 мм рт.ст. У людей без підвищеного артеріального тиску показники зменшаться на 2,0 мм рт.ст.

Medical Answers


Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
35 261
Тромби зникають без аптеки - які продукти допоможуть очистити судини
29 635
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
17 340
Доказ подорожей у часі? У руках давньогрецької статуї помітили сучасний ноутбук
15 706
«Запасний Трамп» захоплює соцмережі: Таємницю загадкового двійника президента США розкрито
14 011
Названо найкорисніший чай: виводить холестерин і знижує тиск
13 844
Ендокринолог назвала продукти, які не рекомендується вживати з кавою
13 637
3 продукти для здорового серця, які потрібно їсти регулярно
12 656
Жінка затопила дві квартири через тренування на пілоні — курйозне відео
12 009
Раміна Есхакзай зазнала расистських образ на кордоні з Польщею та втратила контроль над емоціями: «Я плакала двічі»
11 761
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
11 708
Рятуйте жовчний без операції: названо 7 продуктів, які зменшують ризик каменів на 80%
11 644
Як тіло сигналить про те, що у людини є проблеми з алкоголем
10 945
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Світлана Тарабарова пожалілась на зайву вагу: який зараз вигляд має фігура 36-річної співачки
0
Бюджетний суперфуд: Недооцінена риба за копійки, яка за користю не поступається лососю
0
«Офісів» більше, ніж кафе: як українські шахрайські кол-центри заробляють $1 млрд на місяць і чому їх не зупиняють
0
У ці два місяці народжуються справжні лідери, які ведуть за собою мільйони: хто ж це
0
Тривожний симптом: Чому виникає шум у вухах і до яких лікарів варто негайно звернутися
0
Девід Бекхем привітав батька з 78-річчям і опублікував їхні спільні фото
0
Що стало із зіркою "Доктора Квін": через 30 років акторку важко впізнати
0
Нове кохання чи піар? Світлицька підігріла чутки про новий роман і натякнула на можливе заміжжя
0
Відверто про чоловіків: Цибульська розповіла, чому деякі топові артисти не мають шансів її підкорити
0
У відповідь на хейт Мірошниченко відповіла, чи справді "романтизує" аутизм 4-річного сина
0
Символічний жест: Галкін, Макаревич, Вайкуле заговорили українською
0
Ці звички перетворюють спальню на склад: від яких речей радять позбутися
0
Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...