Згідно зі статистикою, щорічно через серцево-судинні захворювання вмирає приблизно 1 млн людей.
За словами фахівця, вплинути на розвиток хвороб серця може психосоматика — внутрішні невирішені проблеми можуть негативно вплинути на роботу органу. Серед фізіологічних факторів фахівець відзначив куріння та спадкову схильність.
Він пояснив, що в класичній медицині інфаркт міокарда є серйозним захворюванням, при якому частина серцевого м’яза гине, якщо протягом 15-20 хвилин відбувається зупинка кровотоку до неї по великій артерії серця.
Таким чином, причинами інфаркту можуть бути внутрішні психоемоційні конфлікти, шкідливі звички, пережиті шокові стани та спадкова схильність до захворювань серцево-судинної системи. Кожен випадок необхідно розбирати індивідуально, щоб призначити правильну реабілітаційну терапію, наголосив лікар.
Для зміцнення фізичного здоров’я та зниження ризиків недуг серця експерт рекомендує вести здоровий спосіб життя та відмовитися від шкідливих пристрастей у вигляді куріння та зловживання алкоголем, а також стежити за рівнем свого артеріального тиску та цукру в крові, регулярно відвідуючи терапевта та проходячи обстеження.
Крім того, важливо дотримуватися правил здорового харчування: зменшити в раціоні кількість жирної та солодкої їжі, вживати більше овочів та фруктів, а також натуральні рослинні олії та жирну морську рибу, насичені незамінними жирними кислотами омега-3 та омега-6. У той самий час слід більше рухатися, уникаючи у своїй важкої фізичної роботи. Оптимальними видами активності будуть йога, прогулянки, плавання та загартовування, а знизити рівень стресу допоможуть медитації, резюмував Толоконін.