U-News » Здоров'я » Лише одна порція на день: які овочі допоможуть омолодити мозок на 11 років
Останні новини
Жодної каші та плісняви: як правильно мити ягоди, щоб вони залишалися цілими та свіжими
Астрологиня назвала головних серцеїдів зодіака
"Показують Північну Корею": Путін з'явився у дивному відео з дітьми
Пономарьов спантеличив заявою про кардинальні зміни – що він планує
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
Астролог назвав знаки Зодіаку, яким сьогодні слід остерігатися токсичних людей
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
Скандал через новий проєкт: анонс фільму з Настею Каменських викликав обурення мережі
Шість тижнів томатів - мінус 35 дБ/м жиру: нове дослідження довело ефективність для печінки
Тіна Кароль показала рельєфні руки та спину – фанати не впізнали струнку фігуру
Знайдено через 50 років: дивовижний фінал історії із посланням у пляшці
Максимум шансів: ці знаки зодіаку несподівано отримають гроші у серпні
"Сказала чоловікові, де мене поховати": зірка нульових розповіла про зустріч з домовиком
Фатальний сон: що сталося з нареченим за кілька днів до найщасливішого дня в житті
4 із 5 зразків - фальсифікат: як розпізнати сир і масло з 95% замінників молочного жиру
Емілі Ратаковскі виклала фото з Греції — голяка та міні-бікіні на тлі моря
Покращують настрій та полегшують біль: 5 ароматів з лікувальними властивостями
Жіночі українські імена, які притягують щастя і захищають від невдач: шукайте своє
«Він зрадив нас усіх»: Марджорі Тейлор Грін, Такер Карлсон та інші екс-прихильники Трампа запускають новий антивоєнний рух
Скільки кавуна можна з'їсти, щоб не отруїтися нітратами та не нашкодити ниркам
Підтримаймо петицію про присвоєння Станіславу Гармашу звання Героя України посмертно
40-денна операція завершена: чи наблизили удари по НПЗ Україну до миру
Велогонщиць Тур де Франс підозрюють у збільшенні грудей заради перемоги
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
Всі новини
24-10-2022, 21:08
0

Лише одна порція на день: які овочі допоможуть омолодити мозок на 11 років

Британський фармацевт Дебора Лі привела вагомі аргументи на користь додавання шпинату і капусти в щоденне меню, щоб повернути назад процес старіння мозку.

Ці овочі, багаті на вітаміни і антиоксиданти, можуть зробити наш мозок молодшим на 11 років. Мінімум одна порція зелених листових овочів на день значно уповільнює швидкість зниження когнітивних функцій, – стверджує фармацевт.

Як аргументи вона наводить результати дослідження, опублікованого в журналі Neurology, яке показало потужний вплив листових зелених овочів на збереження когнітивних функцій, пишуть Факти.ICTV.

Відзначається, що під час цієї наукової роботи вчені спостерігали 960 учасників віком від 58 до 99 років протягом 4,7 років.

Вчені виявили, що типи листових овочів, які найбільш тісно пов’язані з затримкою зниження когнітивних функцій, це шпинат, капуста, листова капуста і салат.

Потужний вплив цих зелених продуктів зводиться до вмісту в них потужних антиоксидантів, які допомагають зменшити запалення нервової системи.

Вживання однієї порції зелених листових овочів на день – це простий і недорогий спосіб забезпечити хороше здоров’я мозку, впевнена фармацевт.


Читають Коментують
Названо найкорисніший чай для мозку і фігури: дозволено пити щодня
18 674
Забудьте про них: 5 продуктів, які руйнують судини і провокують тромби
17 556
Ніхто й не підозрював: дрібна деталь оголила сімейну таємницю людей, які вважали себе просто колегами
12 175
Провокує розвиток раку: вчені назвали найнебезпечніший вид риби
12 023
Наявність небезпечного холестерину в організмі можна визначити по обличчю
11 466
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
10 964
«Правда про Кароль від Жадана»: письменник розповів, якою насправді є співачка під час скандалу
10 584
«Знову нажрався»: у мережі висміяли чергову заяву Медведєва про «СВО» і закликали забрати в нього мікрофон
10 486
Онколог назвала види раку, які успадковуються найчастіше
10 126
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
9 862
Знизьте холестерин: 3 групи продуктів, які очищують судини за 4 тижні
9 718
Мало хто знає правду: яке справжнє прізвище Наталії Могилевської і звідки взявся міф про псевдонім
9 457
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
9 446
Жодної каші та плісняви: як правильно мити ягоди, щоб вони залишалися цілими та свіжими
0
Астрологиня назвала головних серцеїдів зодіака
0
"Показують Північну Корею": Путін з'явився у дивному відео з дітьми
0
Астролог назвав знаки Зодіаку, яким сьогодні слід остерігатися токсичних людей
0
Скандал через новий проєкт: анонс фільму з Настею Каменських викликав обурення мережі
0
Шість тижнів томатів - мінус 35 дБ/м жиру: нове дослідження довело ефективність для печінки
0
Максимум шансів: ці знаки зодіаку несподівано отримають гроші у серпні
0
Фатальний сон: що сталося з нареченим за кілька днів до найщасливішого дня в житті
0
Пономарьов спантеличив заявою про кардинальні зміни – що він планує
0
«Він зрадив нас усіх»: Марджорі Тейлор Грін, Такер Карлсон та інші екс-прихильники Трампа запускають новий антивоєнний рух
0
Скільки кавуна можна з'їсти, щоб не отруїтися нітратами та не нашкодити ниркам
0
Підтримаймо петицію про присвоєння Станіславу Гармашу звання Героя України посмертно
0
Нюанси літніх заготовок: чому не варто закривати варення під час пікової спеки
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...