Передозування деяких вітамінів може бути вкрай небезпечним, особливо захоплення жиророзчинними моновітамінами. Про це розповіла у бесіді керівник терапевтичних програм Центру інтуїтивного харчування та психотерапії розладів харчової поведінки IntuEat Світлана Броннікова.
Вона звернула увагу на те, що зараз часто на ринку можна зустріти препарати, які містять високі та надвисокі дозування діючої речовини, які дозволяють швидко заповнити нестачу якогось вітаміну в організмі. Придбати їх можна без рецепта, а приймати без контролю фахівця, що і призводить до того, що люди завдають здоров’ю шкоди.
Броннікова наголосила на неприпустимості захоплення подібними препаратами без консультації з фахівцем.
Найнебезпечніше передозування жиророзчинних вітамінів, тому що вони швидко і добре всмоктуються, повільно виводяться з організму. Найнеприємніші передозування – це передозування вітаміну А та вітаміну Д. Обидва ці вітаміни потрібні організму, але несуть небезпеку при безконтрольному їх споживанні, – пояснила Броннікова.
Так, надлишок вітаміну Д веде до гіперкальцинозу, який у деяких випадках здатний підвищити ризик виникнення раку легень у курців. Високі дози вітаміну А можуть спричинити порушення в роботі серця та нирок, попередила фахівець.
