Це не означає, що від нього потрібно повністю відмовитися. Але якщо ви хочете, щоб ваш організм добре працював, то скоротити його кількість варто.
Ранкові ритуали індивідуальні. Хтось готує для себе сніданки, які ще й допомагають скидати вагу. Для інших вранці важливо випити якийсь гарячий напій.
На жаль, вибір неправильного напою може мати негативні наслідки для здоровʼя.
Як попереджають експерти, саме кава може посилити розлад шлунка та кислотний рефлюкс. Тож якщо ви хочете покінчити з неприємним нетравленням, то про каву треба забути. І не має значення, яку ви пʼєте каву та чи додаєте до неї молоко.
Багато в чому ця шкода повʼязана з кофеїном. Хоча кофеїн дає заряд бадьорості, він посилює симптоми кислотного рефлюксу, розслаблюючи нижній стравохідний сфінктер. Цей мʼяз відповідає за те, щоб вміст шлунка не потрапив у стравохід, і коли він розслабляється, може виникнути кислотність.
Експерти заспокоюють, що повністю відмовлятися від кави не потрібно, але обмежити її вранці варто, якщо ви боретеся з розладом шлунка.