Що не можна робити за високого артеріального тиску?

Напад гіпертонії загрожує наслідками, тому діяти потрібно чітко, дотримуватися всіх рекомендацій лікарів. 

Але є кілька заборон, які обов'язково треба врахувати, щоби не нашкодити здоров'ю.

Зігрітися будь-яким способом

Є думка, що можна знизити тиск, якщо зігрітися та розширити судини. Якщо йти в лазню або сауну, якщо приймати гарячу ванну, можна змусити серце працювати на межі можливостей. 

Судини розширяться, альо працюватимуть дуже інтенсивно, будуть зайняті перекачуванням крові. Тому ефект нівелюється, шляхом чого тиск може стати лише вищим.

Лежати

Якщо тиск підвищився, то спокій потрібний обов'язково. Така думка існує в суспільстві, але вона є помилковою. Не потрібно вдаватися до колосальних навантажень, змушувати організм працювати на межі можливостей. Неспішну прогулянку на свіжому повітрі потрібно зробити обов'язково, щоб збагатити кров киснем. 

Навіть не рекомендується сидіти, дивитися телевізор, оскільки пасивність при високому тиску може лише зашкодити.

Швидко збивати тиск

Може здатися, що саме така мета і стоїть, тому що високий тиск підвищує багато ризиків. Але міркувати так не варто. Якщо почати швидко збивати тиск, можна створити суттєве навантаження на судини мозку. І це значно підвищить ризик розвитку інсульту.

Пити чай

Саме на його користь потрібно зробити вибір при гіпертонії, а не налягати на каву. Насправді все навпаки. Кава має сечогінний ефект, може шляхом цього знизити тиск. З цієї причини потрібно вживати саме його.

Всі ці поради слід пам'ятати того, у кого тиск підвищується годину від години. У такому разі контролювати його і правильно поводитись при погіршенні стану точно вийде.