Набряки на обличчі та ногах стануть меншими, якщо у вашому раціоні будуть натуральні діуретики.
Чому в організмі людини накопичується непотрібна рідина? Як не дивно це звучить, але надлишки можуть з’явитися саме у того, хто не споживає норму на день. Працюючи як самозбереження, наш організм починає робити запаси.
Більше того, ми вживаємо багато солі, приймаємо ліки, ведемо малорухливий спосіб життя, тому рідини дуже складно залишати наш організм. Щоб привести механізми в режим інтенсивної роботи, достатньо вживати натуральні продукти, які називаються діуретиками.
Ефект після першого ковтка
Перший у списку діуретиків – лимон. Він має бути на вашому столі обов’язково. Складно споживати у чистому вигляді – додайте його сік у їжу чи воду. Лимон чудово виводить зайву воду з організму та вважається ефективним засобом у профілактиці ниркових захворювань.
«Дівчина з в’язниці»
Звичайна морква не тільки криниця корисних елементів для підтримки нашого зору. Вона корисна, в тому числі, і для виведення зайвої рідини. Вживати краще в сирому вигляді, і не важливо, чи вона входить до складу салату або подається як гарнір – ефект гарантований у будь-яких випадках.
Солодкий, але підступний діуретик
Кавун вважається найкращим засобом очищення організму. Але вживати його краще вдень. А от від поїдання на ніч краще відмовитись. Його плід – величезний резервуар, сповнений солодкої води. Наявність глюкози в крові зведе нанівець усі його позитивні якості, у тому числі здатність виводити зайву воду та солі з організму.
Корисний сніданок
Вівсяна каша вважається королевою сніданків для любителів строгих дієт. Овес має властивість вбирати в себе надлишки води – так само, як це відбувається з холестерином. Кашу краще їсти не з олією та цукром, а додати сухих чи заморожених фруктів, можна мед. Такий сніданок дасть гарний ефект детоксу, і водночас наситить організм до обіду.