Навесні для оздоровлення свого організму людям особливо корисно вживати деякі види зелені, стверджують медики.
Такі продукти, крім іншого, допомагають зберегти відмінну фігуру, повідомили фахівці.
Неоціненний набір вітамінів є селера.
Завдяки цій зелені з тіла виводяться канцерогени, нормалізується баланс рідини, а також залишаються зайві кілограми.
Так рекомендовано щодня вживати в їжу шпинат, тому що в ньому є йод, необхідний для нормального функціонування щитоподібної залози.
Крім цього, в ньому присутні речовини, необхідні для хорошої діяльності кишківника та обмінних процесів в організмі.
Шпинат сприяє виведенню токсинів та зменшує втому органів зору при напруженій роботі.
Зміцнити артерії та покращити стан обличчя, тим, хто страждає від ожиріння або перепадів тиску допоможе рукола.
Також ця зелень полегшує психологічний стан під час депресії чи тривожності.