Ha ребро ступні спроектовані всі проблемні зони спини.
Їх можна виявити намацуванням болючих зон.
Завдяки своєрідній методиці масажу на ступні можна знайти весь «хребет».
Як проводити самомасаж
- Сядьте на підлогу в зручну позу і схрестіть ноги.
- Тепер візьміть будь-яку зі своїх стоп у руки, як показано на фото.
- Подивіться і уявіть лінію хребта, яка знаходиться між великим пальцем і п’ятою. Це і є своєрідна проекція вашого хребта.
- Візуально розділіть побачену лінію на кілька частин: криж, поперекова область, грудний і відповідно шийний відділи.
- За допомогою великого пальця руки з деяким зусиллям масажуйте цю лінію, прямуючи від п’яти до пальців.
Якщо хребет має проблеми, ви зможете знайти на ребрі стопи їх відображення.
Ви зможете ясно відчути болючі точки.
Масуйте їх, і ви зможете розслабити нервові закінчення, які створюють напруження на хребті, не впливаючи на нього прямо.