Вчені з Університету Ратгерса (США) виявили зв’язок між хронотипом людини та ризиком розвитку діабету другого типу, а також хвороб серця.
До участі в експерименті фахівці залучили дві групи людей: «сов», які звикли пізно лягати спати і пізно вставати, і «жайворонків», які засинають і прокидаються раніше. Протягом тижня за випробуваними спостерігали, оцінюючи їхню активність у денний час.
При цьому учасників дослідження попросили дотримуватись дієти з обмеженою калорійністю, а також утримуватись від їжі перед сном. Також випробувані виконували вправи середньої та високої інтенсивності на біговій доріжці.
За підсумками експерименту дослідники отримали дані про масу тіла кожного учасника та чутливість організму до інсуліну. Виявилося, що «жайворонки» задіють більшу кількість жиру для отримання енергії як під час відпочинку, так і під час спорту, ніж «сови», чий організм віддає перевагу джерелу енергії вуглеводам, а не жирам.
Крім того, люди, які лягають спати рано, виявилися чутливими до інсуліну більшою мірою, ніж «сови». Таким чином, останнім потрібно більше інсуліну для зниження рівня глюкози у крові.
Порушення реакції на інсулін у «сов» збільшує ймовірність виникнення діабету другого типу та серцево-судинних захворювань, резюмували автори дослідження.
