U-News » Здоров'я » Як позбутися післясвяткової печії: найпростіші способи
Всі новини

Як позбутися післясвяткової печії: найпростіші способи

Печія - поширене післясвяткове нездужання. Зазвичай воно з'являється після рясного вживання жирної та різноманітної їжі. Щоб усунути печію, потрібно забезпечити правильне зволоження організму.

Що можна випити, щоб позбутися печії, розповідає РБК-Україна.

Що таке печія

Печія - це пекучий біль у грудях та стравоході (а іноді й в горлі). Цей дискомфорт виникає, коли стравохідний сфінктер не функціонує належним чином і їжа потрапляє назад зі шлунка до стравоходу, подразнюючи слизову оболонку горла.

Це супроводжується іншими симптомами, такими як кислий присмак у роті, неприємний запах з рота, гикавка та нудота.

Допомагає впоратися легкозасвоювана дієта та достатня кількість.

Що пити від печії

Вода - ваш найкращий союзник у боротьбі зі печією. Вона очищає стравохід від шлункової кислоти. Найкраще підійде варіант без додавання вуглекислого газу. Газ підвищує тиск у шлунку та розтягує його, що порушує роботу нижнього стравохідного сфінктера та сприяє "зворотному струму" перевареної в шлунку їжі.

У цьому випадку важлива температура рідини. Холодні та гарячі напої подразнюють стінки стравоходу та підвищують ймовірність виникнення неприємних симптомів.

Якщо ви хочете позбавитися симптомів печії, ви також можете збагатити своє меню такими продуктами, як:

  • молоко, кефір або пахта - містять білок і кальцій, які нейтралізують травні кислоти й водночас підтримують роботу стравохідного сфінктера (його дисфункція - одна з основних причин печії)
  • вода з харчовою содою (достатньо половини чайної ложки харчової соди на 250 мл рідини) - цей напій знижує високий pH у шлунку і, як наслідок, зменшує відчуття печіння (зверніть увагу: цього напою слід уникати вагітним жінкам)
  • настоянка льону - зерна льону при контакті з водою виділяють слиз, який обволікає стравохід і створює захисний шар (в такий спосіб заспокоюючи роздратування, викликане печією),
  • настоянка кмину - для її приготування чайну ложку насіння подрібніть у ступці, залийте гарячою (але не окропом) водою, а через п'ятнадцять хвилин процідіть і випийте (з'єднання, що містяться в напої, позитивно впливають на травну систему та усунуть пекучий біль у горлі)
  • настій імбиру - чайну ложку тертого кореня залити гарячою водою, накрити кришкою, після остигання та проціджування випити напій (це допоможе позбутися неприємних симптомів, пов'язаних із відрижкою)
  • чай з мелісою - надає заспокійливу дію, тому може зменшити симптоми печії (особливо, якщо проблема викликана стресом та надмірною напругою),
  • екстракт солодки - зміцнює слизову стравоходу і, як наслідок, знижує ризик подразнення, викликаного шлунковими кислотами (половину чайної ложки подрібненого кореня залити водою, кип'ятити 10 хвилин, процідити суміш, почекати, поки вона трохи охолоне і напій),
  • сік сирої картоплі – регулює секрецію шлункових кислот та зменшує запалення та подразнення в травній системі, а значить, допомагає впоратися зі печінням у стравоході (для приготування напою необхідно очистити овочі, натерти їх на тертці та віджати рідину з отриманої м'якоті).

Які ще є способи боротьби з неприємними симптомами печії

Зробіть настій із шавлії, насіння фенхелю, ромашки або алтею. Одну чайну ложку інгредієнта залийте гарячою водою і наполягайте під кришкою 10-15 хвилин. Готовий настій процідіть і пийте суміш, що злегка остигнула (але не холодну).

Чи завжди ефективні домашні засоби від печії

Напої від печії діють, але ефект від них тимчасовий. Якщо проблема повторюється часто або триває довше кількох днів і немає чіткої причини, вам слід звернутися до свого лікаря.

Відчуття печіння у стравоході може бути симптомом захворювання і його не слід ігнорувати. Необхідно пам'ятати ще про одне важливе питання - настої на основі трав і спецій, а також овочеві соки, випиті в занадто великих кількостях, негативно впливають на організм.

Тому перестаратися з ними не варто. Однієї чашки рідини має бути достатньо, щоб усунути неприємні симптоми печії після переїдання.

Що не можна їсти та пити, якщо вас мучить печія

Якщо ви відчуваєте печіння в горлі або стравоході, уникайте жирної та смаженої їжі. Також перестаньте пити міцну каву або чай. Уникайте гострих спецій (наприклад, чилі). Виключіть зі свого раціону алкоголь та цитрусові.

З'єднання, що містяться в них, посилюють вироблення травних соків у шлунку. В результаті вони можуть сприяти посиленню симптомів печії.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
73 715
Хлопець прийшов на весілля та випадково зустрів свого «двійника» 
54 327
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
33 882
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
25 557
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
22 480
Мати показала миле відео зі своїм сином: глядачі побачили у дзеркалі дещо інше
20 904
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
19 950
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
13 307
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
11 487
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
10 095
Жінка показала кота з "найбільшими" у світі щоками: який вигляд він має
9 814
Відмова від картоплі і хліба призводить до небезпечних хвороб серця
9 652
Намагаючись вимкнути будильник, чоловік випадково розіслав свої інтимні фото друзям
9 378
Секрет під підлогою: подружжя знайшло таємні любовні листи 100-річної давнини
0
Селена Гомес приголомшила ефектним схудненням і розкрила, як їй це вдалося
0
Матч скасували через те, що суддю вкусили за інтимне місце
0
Як доглядати за алое вера і від чого рослина може страждати
0
Як з допомогою полину захистити малину від довгоносика
0
Режисер Семен Горов пригадав, яким був Андрій Данилко на початку кар'єри та чому їхнє спілкування погіршилося
0
Бараболя, бульба чи мандебурка: як правильно називати картоплю
0
Лише чотири знаки Зодіаку значно покращать фінансовий стан ще до 8 березня
0
Зустріч з минулим переверне всі плани цих знаків Зодіаку догори дриґом
0
Марічка Падалко показала рідкісні кадри із церемонії одруження із Єгором Соболєвим
0
"Смачні" українські прізвища: кому і чому давали такі родові імена наші предки
0
Дуже ранні сорти помідорів: врожай можна збирати вже наприкінці весни
0
Часникові голівки виростуть великі, якщо дотримуватись таких правил
0
Чому психологи не радять догоджати чоловікові, проживаючи життя в стані рабині

Деякі жінки не розуміють, що подібні старання часто не ...

Біла жінка народила чужу темношкіру дитину: як так сталося

Американка подала до суду на клініку репродуктивного ...

Чим можна замінити картоплю в супі, щоб було смачно: 5 найкращих ідей

Картопля є одним із найважливіших компонентів для ...