U-News » Суспільство » Страх все втратити: як емоційна невпевненість може зруйнувати стосунки
Всі новини

Страх все втратити: як емоційна невпевненість може зруйнувати стосунки

Емоційна незахищеність - це поведінка, яка може завдати шкоди стосункам. Така поведінка виявляється в дисбалансі між любов'ю, яку ми відчуваємо до себе та до інших, а також у страху втрати.

Відношення, яке може бути дуже важким не тільки для людини, яка це відчуває, але і для партнера у стосунках.

Що таке емоційна невпевненість, чому виникає і як уникнути руйнування стосунків, розповідає РБК-Україна із посиланням на Psychologies.

Які причини емоційної невпевненості?

На думку Женев'єви Мас, терапевта-консультанта, причин емоційної незахищеності може бути безліч. Однак багато які з них пов'язаний з дитинством або пережитими травмами: "емоційну незахищеність створює відсутність визнання, любові та захисту. Саме на цих елементах ми розвиваємо свою емоційну безпеку. Тому якщо нам не вистачає цих елементів, ми можемо втратити безпеку".

Емоційна невпевненість може розвинутись і пізніше, у дорослому віці, після стосунків.

"Якщо ми пережили відкидання, приниження, травму, ми можемо бути більш чутливими до такої поведінки", - уточнює терапевт.

Ризики такої поведінки

Емоційна незахищеність складна, і з нею важко жити як людині, яка від неї страждає, так і іншій людині у стосунках.

"Емоційна незахищеність - це цунамі емоцій. Це справжній біль для людини, яка постраждала від такої поведінки. Коли ти не можеш це контролювати, це може бути небезпечно для тебе і для стосунків", - зазначає Женев'єва Мас.

Вона додає: "Така поведінка може навіть спонукати нас до того, щоб залишатися в неадекватних стосунках, які нас не влаштовують, через страх бути відкинутими, покинутими або втраченими".

Як боротися з емоційною невпевненістю?

Така поведінка часто є табу та вважається негативним аспектом особистості. Результат: деякі люди приховують свою емоційну невпевненість.

"Я порадила б визнати, що ця емоційна невпевненість є частиною нашого "емоційного лексикону". Погодитися обговорити це зі своїм партнером - це добре. Також важливо отримати допомогу, щоб знайти причини та розпізнати тригери емоційної невпевненості", - пояснює фахівець.

Вона додає: "Ви повинні розуміти свою реакцію на тригери. Ви повинні взяти на себе відповідальність за свої емоції. І перш за все ви повинні любити себе, тут не повинно бути сорому чи провини".

Варто відзначити, що ліками проти невпевненості є, перш за все, кохання та прийняття себе та своїх емоцій.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
23 393
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 458
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
17 031
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
16 836
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
15 846
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 628
"Вкрали корейців" на Курщині: Скабєєва видала "перл" про ЗСУ
13 659
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
12 968
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
12 937
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 659
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
11 654
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 159
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
10 896
Якщо часник зіпсувався чи засох – не викидайте, спосіб врятувати знайдено
0
Що слід перевірити в автомобілі перед початком поїздки: сім позицій
0
"Нові кримчани” скуповують квартири в Краснодарському краї і чекають, чим все скінчиться
0
Не лише їжа: 6 факторів, які різко збільшують рівень холестерину в організмі
0
Квіткова похвалилася сталевим пресом у крихітному бікіні
0
Кардіолог порадила, кому потрібно перевіритися на атеросклероз
0
Як завжди бути щасливим, вільним і молодим: порада стародавнього мудреця
0
Що можна сіяти на розсаду у лютому: поради городникам
0
Психологи виділили 5 вірних ознак, що чоловік розлюбив
0
Оскаржити не можна: українським водіям почали надходити нові штрафи
0
В Україні впроваджують нові правила перерахунку пенсій: на скільки виплати побільшають
0
Скільки алкогольних напоїв на тиждень значно підвищують ризик розвитку раку
0
Фахівці назвали 12 найпроблемніших марок авто, які постійно ламаються
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...