U-News » Суспільство » Страх все втратити: як емоційна невпевненість може зруйнувати стосунки
Всі новини

Страх все втратити: як емоційна невпевненість може зруйнувати стосунки

Емоційна незахищеність - це поведінка, яка може завдати шкоди стосункам. Така поведінка виявляється в дисбалансі між любов'ю, яку ми відчуваємо до себе та до інших, а також у страху втрати.

Відношення, яке може бути дуже важким не тільки для людини, яка це відчуває, але і для партнера у стосунках.

Що таке емоційна невпевненість, чому виникає і як уникнути руйнування стосунків, розповідає РБК-Україна із посиланням на Psychologies.

Які причини емоційної невпевненості?

На думку Женев'єви Мас, терапевта-консультанта, причин емоційної незахищеності може бути безліч. Однак багато які з них пов'язаний з дитинством або пережитими травмами: "емоційну незахищеність створює відсутність визнання, любові та захисту. Саме на цих елементах ми розвиваємо свою емоційну безпеку. Тому якщо нам не вистачає цих елементів, ми можемо втратити безпеку".

Емоційна невпевненість може розвинутись і пізніше, у дорослому віці, після стосунків.

"Якщо ми пережили відкидання, приниження, травму, ми можемо бути більш чутливими до такої поведінки", - уточнює терапевт.

Ризики такої поведінки

Емоційна незахищеність складна, і з нею важко жити як людині, яка від неї страждає, так і іншій людині у стосунках.

"Емоційна незахищеність - це цунамі емоцій. Це справжній біль для людини, яка постраждала від такої поведінки. Коли ти не можеш це контролювати, це може бути небезпечно для тебе і для стосунків", - зазначає Женев'єва Мас.

Вона додає: "Така поведінка може навіть спонукати нас до того, щоб залишатися в неадекватних стосунках, які нас не влаштовують, через страх бути відкинутими, покинутими або втраченими".

Як боротися з емоційною невпевненістю?

Така поведінка часто є табу та вважається негативним аспектом особистості. Результат: деякі люди приховують свою емоційну невпевненість.

"Я порадила б визнати, що ця емоційна невпевненість є частиною нашого "емоційного лексикону". Погодитися обговорити це зі своїм партнером - це добре. Також важливо отримати допомогу, щоб знайти причини та розпізнати тригери емоційної невпевненості", - пояснює фахівець.

Вона додає: "Ви повинні розуміти свою реакцію на тригери. Ви повинні взяти на себе відповідальність за свої емоції. І перш за все ви повинні любити себе, тут не повинно бути сорому чи провини".

Варто відзначити, що ліками проти невпевненості є, перш за все, кохання та прийняття себе та своїх емоцій.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
18 921
Закарпатські прикордоники зустріли “рудого злодія” на кордоні зі Словаччиною
14 303
Знайдено рослину, яка може значно знизити рівень цукру в крові після їжі
13 165
Виманила 2 млн: дівчина 3 роки листувалася зі своїм батьком на сайті знайомств
10 780
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
9 855
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
9 112
Неуважна дівчина випадково проігнорувала десятки пропозицій руки та серця
8 117
"Показала обличчя": як в медіа Klavdia Petrivna "сплутали" з Віталієм Портниковим і навпаки
8 044
Онкологія: 3 ознаки, які сигналять про поширення пухлини в кишківнику
7 631
Дієтолог розповіла, яка їжа захищає від раку та розгладжує шкіру
7 157
Три подруги побилися на весіллі за букет нареченої: відео курйозного моменту
6 994
Названа ягода, яка може покращити здоров’я очей
6 597
Відомий співак розкрив, як Данилко відмовив його будувати кар'єру в Росії і як йому брехав Кіркоров
6 109
Дмитра Кулебу співрозмовник спантеличив заявою, як спав у його ліжку
0
Яку рибу треба вживати тим, хто бажає схуднути
0
Відомий в Україні шеф-кухар опинився під крапельницею
0
Названо вісім відомих продуктів, які можуть бути корисними для печінки
0
Автомобілістів попередили про проблеми через борги щодо комунальних послуг
0
Чотири доступних продуктів: як зробити м’якшими старі махрові рушники
0
Якими добривами гарно було б підживити «втомлений» сад восени
0
Названо 3 речі, які заборонено зберігати в бардачку автівки
0
67-річна Білозір розповіла, як за пів року схудла на 15 кілограмів
0
Найспортивніша співачка України розкритикувала фігури Заріцької та alyona alyona
0
Зірки готують доленосний поворот: які три знаки Зодіаку відродяться з попелу
0
Як українцям підготуватись до блекаутів та зими: поради заступника міністра енергетики
0
50 тисяч штрафу за керування однією рукою: де водіям загрожують такі шалені штрафи
0
Дев'ять ознак сексуальної несумісності, яких позбутись цілком реально

Сексуальна несумісність може бути однією з причин, чому ...

Неперевершені коханці: які знаки зодіаку зводять з розуму жінок

Інтимні можливості чоловіка залежать не тільки від його ...

Як позбутися неприємного запаху з одягу без прання: 8 найпростіших способів

Інколи одяг набуває неприємного запаху. Однак не завжди ...