Частота пульсу у спокої — простий показник, який можна виміряти без складного обладнання. Великий аналіз даних показав, що стійко вищий пульс пов’язаний із більшим ризиком передчасної смерті, хоча сам по собі не є діагнозом.
Дослідники проаналізували дані сотень тисяч людей і порівнювали частоту серцебиття у спокої з довгостроковими показниками здоров’я.
З кожним додатковим збільшенням пульсу приблизно на 10 ударів за хвилину ризик смерті протягом наступних років статистично зростав.
Причина такого зв’язку не обов’язково полягає в тому, що саме частий пульс шкодить організму. Він може бути маркером низької фізичної форми, хронічного стресу, анемії, проблем зі щитоподібною залозою або серцево-судинних захворювань.
У фізично тренованих людей пульс у спокої часто нижчий, тому що серце за один удар перекачує більший об’єм крові.
На частоту пульсу тимчасово впливають кофеїн, нікотин, спека, температура тіла, зневоднення, тривога та фізичне навантаження.
Тому оцінювати його краще в спокійному стані, бажано в однакових умовах і не відразу після кави або тренування.
Якщо пульс у спокої постійно незвично високий, особливо разом із задишкою, слабкістю, болем у грудях або перебоями серцебиття, варто пройти медичне обстеження.
