Чим старшою людина стає, тим гірше працюють її легені. Але нове дослідження показало, що цей процес можна загальмувати, якщо правильно харчуватися.
Дослідження належить вченим з Німеччини. Вони оцінили стан здоров’я 680 чоловіків і жінок з Німеччини, Великобританії та Норвегії. Причому функція легких учасників експерименту порівнювалася з тією, що була десять років тому. Крім того, фахівці вивчили щоденники харчування, які люди вели весь час експерименту.
Отримавши інформацію, вчені ретельно її вивчили, дивилися різні моменти кореляції. Ось що вони з’ясували.
Виявилося, що якщо людина їла більше двох помідорів і три фрукта в день, то її легені були здоровішими і функціонували краще, ніж у людей, які вживали меншу кількість цих продуктів.
Вчені також з’ясували, що найкориснішими для легень продуктами виявилися банани і яблука. Особливо ці фрукти регулярно потрібно їсти курцям. Крім того, у людей, які вживали фрукти і овочі кожен день були більш здорові серце, судини і кишечник.
