Для довголіття необхідне хороше здоров’я. Щоб підтримувати його на відповідному рівні, необхідно дотримуватися певних правил.
Зокрема, потрібно відмовитися від шкідливих звичок, багато рухатися, дотримуватися режиму сну і раціонально харчуватися. Особливо складно для багатьох дотримуватися останній пункт.
При цьому справа скоріше не в тому, що людина не хоче дотримуватися правильне харчування. Люди часто не знають, наскільки шкідливий той чи інший продукт.
Так, відомо, що велика кількість цукру в раціоні негативно позначається на здоров’ї: з’являється зайва вага, порушується мікрофлора кишечника та інше. Але, як запевняють вчені, це ще не все.
Згідно з недавнім дослідженням фахівців з Університету Тафтса в США, дієта з високим вмістом цукру викликає накопичення токсинів, які пов’язані з віковими захворюваннями.
