Не розтирайте снігом і забудьте про алкоголь: головні правила виживання у сильний мороз

"Принцип капусти": одягаємось грамотно

Головний секрет збереження тепла — багатошаровість. Вас гріє не одяг, а прошарок повітря між ним.

1. Базовий шар. Термобілизна або синтетика. Категорично уникайте бавовни (коттону) на голе тіло — вона вбирає піт, стає мокрою і миттєво охолоджує вас.

2. Середній шар. Фліс або вовна. Вони зберігають тепло і відводять вологу далі.

3. Зовнішній шар. Куртка, що захищає від вітру та опадів.

Важливий нюанс. Рукавиці (де всі пальці разом) гріють значно краще, ніж перчатки. Взуття не повинно бути тісним — якщо пальцям ніг ніде рухатися, порушується кровообіг і вони замерзнуть за 15 хвилин.

Смертельні міфи: алкоголь та цигарки

"Випити для зігріву" — це найнебезпечніша помилка. Алкоголь розширює судини на поверхні тіла. Вам здається, що стало тепло, але насправді організм починає шаленими темпами віддавати дорогоцінне внутрішнє тепло назовні. Тіло остигає набагато швидше. Куріння діє навпаки — нікотин викликає сильний спазм судин. Кров перестає надходити до кінцівок, і ризик обморозити пальці зростає в рази.

Перша допомога: чого робити НЕ МОЖНА

Якщо ви відчули поколювання, шкіра побіліла або втратила чутливість — це перша стадія обмороження.

Категорично заборонено:

1. Розтирати уражене місце снігом. Кристали льоду дряпають шкіру, а холодні судини стають крихкими. Ви просто травмуєте тканини і занесете інфекцію.

2. Швидко гріти (гаряча ванна, батарея, вогонь). Різкий перепад температур викликає некроз (відмирання) тканин.

Що робити

Зайдіть у тепле приміщення. Зніміть холодний одяг. Зігрівайтеся поступово: випийте теплого (не гарячого!) чаю, закутайтеся в ковдру. Уражені ділянки можна занурити у воду кімнатної температури, поступово підвищуючи її градус. Якщо чутливість не повертається — негайно до лікаря.